吃苹果的三个最佳时间：1. 早餐后：促进肠胃蠕动，排除体内废物。2. 午饭前半小时：减少午餐摄入，控制饮食。3. 睡觉前一小时：消除口腔内细菌，提高睡眠质量。
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早餐后吃苹果有坏处吗？苹果在早上什么时候吃最好？
病情分析：
您好！适量吃苹果对身体是有好处的。建议吃完早餐后间隔半个小时左右再吃苹果，刚吃饱饭就吃苹果会加重胃肠的负担。
意见建议：
吃苹果的最佳时间是在饭前半小时左右，因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。但是注意不要在早上起来空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。追问但有的医生说早上空腹吃苹果有助健康呢？下载本文
