晚餐只摄入
一根玉米不 能单独达到 减肥效果: 1. 玉米 中含有丰富 的纤维素, 可以增加饱 腹感,帮助 肠道代谢多 余的脂肪。 2. 晚餐 只吃一根玉 米可以达到 减肥效果, 但要注意当 日的总摄入 量和消耗量 。3. 想 要达到减肥 目的,不能 单纯依靠晚 餐食用一根 玉米。应该 采取综合干 预,例如避 免高脂肪、 高糖分食物 的大量摄入 ,或者积极 参加体育锻 炼,促进机 体多余脂肪 的消耗。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
减肥期间晚上吃根糯玉米可以吗
指导意见:
你好,可以的,但是是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,早晚各一小时有氧运动。下载本文