忠言逆耳怼回去的方法如下：
1、淡定回击法：保持冷静，不因对方的言辞而动摇。当对方继续攻击时，可以以轻松的语气回应，例如对方说你是垃圾时，你可以回答：“垃圾挺好啊，不都在搞垃圾分类吗，如果咱两都是垃圾的话，你肯定属于那种有毒的”。
2、赞同回击法：先赞同对方的观点，然后再巧妙地回击。例如，对方说你是个垃圾，你可以回答：“哎，垃圾挺好啊，不都在搞垃圾分类吗，如果咱两都是垃圾的话，你肯定属于那种有毒的”。
3、万能法：使用幽默的方式转移话题，让对方不知所措。例如，你可以回答：“哎，哥们，咱们先整停一下，你中午吃的是韭菜吧，卡在后槽牙上了，赶紧处理一下”。
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