起源于成人仪式。在希腊和古埃及的雕塑中，常见身材魁梧、肌肉发达，举着粗大圆木棒或其他物体的大力士雕像。古代苏格兰，盛行以举起重物显示力量，具体做法是，将100公斤重的石头从地上抱起来，然后放在1.2米以上的高台上。凡是能做到这点的人，便有权戴高帽子，这是代表成年的象征。举重是一项较为原始和古老的活动，古埃及、古希腊、古罗马、中国古代都有以举石头、石锁、石担等形式的力量锻炼和比试。2500年前，古希腊就有了有关举重的记载。一位名叫米隆的大力士可以举起一头牛。希腊人最早利用专门来发展力量、增强体质的器械叫“哈特利斯”。
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