1、练字能锻炼一个人的耐心，每天抽出半个小时到一个小时的时间，去认认真真的练字，一开始会觉得烦躁无聊，你坚持一个月以上，到后面练一个小时的字你都会觉得时间过得快，然后你会发现，你的耐心和脾气，已经越来越好了。
2、多和脾气好的人相处，和脾气暴躁的人相处，自己也会潜移默化的变得暴躁。和出口成“脏”的人在一起，慢慢的自己也变成把脏话当成顺口溜的人。同样的，如果和脾气好的人待在一起，因为对方的温和，自己也会习惯温和的态度去对人。慢慢的就养成一个温和的性格。
3、跑步也可以磨炼人的耐心和脾气。尤其是带着正念跑步，当你专注跑步的过程时，还可以享受心流带来的快乐。坚持长期慢跑，既可以锻炼身体，又可以培养耐心。
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