太极拳最高境界八个字是松柔、松沉、松随、松放。
1、“松柔”是太极拳功法中的要求，是对自身而言，是在运动时使身体进入松柔状态。
2、松沉”是太极拳术重要的功法，是过去不外传之绝秘，是在完成身体松柔的基础上，使体内意气与肢体动作的配合，完成体内意气圈的形成，达到内外相合之要求。
3、松随是在松柔、松沉的墓础上，进而与对方摸劲的一种功法，是进入推手时自身对松柔、松沉、松随的体验。
4、松放是完成松柔、松沉、松随后得到的最佳效果。
5、太极拳的发展理论基础主要是建立在对中国传统哲学思想的吸纳之上，并将这种思想积极地引进了体育运动中。凝聚着中国传统文化与技击的精华，体现着身体文化与民族精神的融合，是中国文化的精髓。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势，是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
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