投篮发力技巧有双手持球,单手持球。
1、双手持球:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成八字形,掌心空出。两时自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
2、单手持球:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂成90度。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
3、投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术,是最直接有效的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。
下载本文