时间是没有特别的禁忌的。DHA一般早上吃比晚上吃的效果要稍微好一些，所以建议可以在早上吃适量的DHA。不过一般对于DHA服用的时间是没有特别的禁忌的，想要晚上吃也是可以的。DHA是一种不饱和的脂肪酸，它有助于大脑的发育，还能保护人的视网膜，预防心脑血管疾病，所以一般人们俗称为脑黄金。DHA是大脑营养必不可少，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。一般孕妇在怀孕的时候会摄入一定量的DHA，这样可以促进胎儿的发育，所以在怀孕期间怀孕的女性建议可以多吃一些深海鱼类、海鲜等。如果人体在成长发育的过程中缺乏DHA，很有可能会导致生长发育迟缓、智力障碍等情况，因为人体自身不能主动去合成DHA，所以就需要通过外界去进行吸收。
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