视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501 专题2001 知道1 知道21 知道41 知道61 知道81 知道101 知道121 知道141 知道161 知道181 知道201 知道221 知道241 知道261 知道281
问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
200千卡运动量算大吗
2024-07-25 21:32:18 责编:小OO
文档
不算大。
每天200千卡,运动量并不算大,可根据自身情况适度进行运动。运动是一种涉及体力和技巧又有习惯所约束的行为活动,规律适宜的运动通常对身体健康有一定的帮助。若是每天有200千卡的运动量,通常并不算大,主要是因为人体正常的基础代谢一般为1200千卡到2000千卡,而200千卡属于偏少的能量消耗,运动量本身并不算大,属于减肥可适当提高运动量。
由于个人身体情况不同,需注意进行适宜自身的运动,尽量避免因运动过度,导致身体组织、骨骼等劳损,可能会影响到身体健康。平时还需注意规律作息,可以帮助调节内分泌,对保护身体健康,通常有一定的好处。

下载本文
显示全文
专题