班杜拉的三种强化分别是直接强化、替代性强化和自我强化。例如：
1、直接强化：观察者因表现出观察行为而受到强化，即他人通过外在的标准给观察者进行了强化。比如，孩子因为做了好事而受到家长的赞扬，这就是一种直接强化。
2、替代性强化：观察者因看到榜样的行为被强化而受到强化，即他人通过外在的标准给榜样进行了强化，而观察者看到了这个过程并受到了影响。例如，孩子看到同学因为做好事而受到老师的表扬，他可能也会因此受到激励去做好事，这就是一种替代性强化。
3、自我强化：观察者根据自己的标准对自己的强化，即自身观察自己的行为，并根据自己的判断标准对自己的行为进行强化或惩罚。比如，孩子自己设定了一个学习目标，当他达到这个目标时，他会给自己一些奖励，这就是一种自我强化。
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