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小米粥可以减肥吗

小米粥能减肥吗?

1.小米中所含的热量并不高,对减肥人群来说是比较符合的。

2.小米粥是粗粮食物,所以其成分中含有较多的纤维素,食用后可以促使胃肠蠕动,从而起到减肥的作用。

3.小米粥有健脾温胃,除湿的作用,所以小米粥可以帮助人体去除湿气,缓解湿气导致的肥胖。

4.小米粥的营养成分单一,减肥人群也不能以小米粥来替代主食,应该再搭配一些热量较低的食物来进行更好的减肥。


总结

1.小米粥热量并不高,符合减肥人群。

2.小米粥含纤维素,可以帮助减肥。

3.小米粥可以缓解湿气导致的肥胖。

4.小米粥营养单一,不可代替主食。


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