健身爱好者，健身达人，健美先生，健美教练，健美冠军，最后，纬度（奥林匹克级）。

安德里亚·拉罗萨，这位1996年出生于意大利罗马的天才，从跆拳道到街健的转变，全凭偶然与坚持。在体育馆关闭的暑期，他在公园里用自重锻炼，从而与街健结缘，这是一段自学成才的精彩旅程，他在短短一年内掌握了俄挺，并在一场比赛中惊艳亮相。2015年，他在首届国际比赛中崭露头角，赢得冠军，从此，他...

克里斯·赫里亚（英文名Chris Heria）1991年12月21日出生于佛罗里达州迈阿密，他是Youtube上知名的街头健身大神，美国街健冠军，同时也是一位职业的杠上运动员、在线私教、一个取得认证的私人教练。他凭借努力创办了公司CROSS FIT，还拥有自己的健身房和团队，更是创建了THENX健身app和频道“OFFICIATHENX...

街头健身5大神技都是什么1 1、 顺风旗 因为它的动作好像一面旗帜而得名，通常是握住一个叫肋木架的健身器材完成的。顺风旗虽然是五大神技之一，但却是最简单的一个，它同样也是跑酷动作之一。2、 单杠前水平 双手处于腰部位置，需要较强的腰腹力量和惊人的背部力量。3、 慢速双力臂 街头极限健身...

1米7左右 在生活中，我们不难发现，大家眼中的那些顶级大神的身高基本都在1米7左右，很少有1米8或者1米9的街健大神。这在一定程度上说明这个身高区间会比较适合练街健。身高和体重，永远是街健中争议最大的话题，我们的确不能否认这些客观因素对突破的影响，但它并不是你不好好练、不会练、瞎练而...

他们肌肉的唯一优点是耐力好，但力量不足。街健的很多动作都是靠着肌肉耐力完成的，但最主要的还是他们体重轻，一般体重都没有超过70kg的，普遍在60kg左右，一旦他们体重大了，那些动作根本就做不出来了。

街健克里斯去健身房了吗？我的答案是肯定的，街健克里斯肯定坚持去健身房健身的。街健大神向他人展示的视频主要是街上的舞蹈，其实街健大神也是会坚持做一些专项的力量训练，这些专项训练就需要经常坚持去专业的健身房里训练。如果想要练好街健，做很酷的动作，基本功还是要去健身房坚持不懈努力训练的。

能。五大神技属于街健5神技，因为这五个街健神技需要极其爆炸的肘关节腕关节和肩，一般需要至少三年可同时掌握五大神技，不挑年纪只要努力、愿意学习无论是三十岁还是四十岁都可以学会。

所以正确的做法是摆正自己的心态，每天进步一点点，避免自己也会因伤停训。最后，由于每个人的身高，体重，力量基础等各方面存在差异，每个人练成俄式挺身的难易程度也会不同。如果一年内学不会，不妨把它当做自己长期奋斗的目标，总有一天你也会成为别人眼中的街健大神，加油！

引体向上倒立俯卧撑仰卧起坐深蹲这些提升力量的每日必练，当力量足够了只须技巧便能完成一个动作，加油吧！！ （还有楼上请问 你前面说 引体向上每天必做，后面一句话又说不要天天练 是不是矛盾啊 再说街健不是健美 力量就得天天练才能增强 练一天休息一天长得纯粹是肌肉，顶多把你肌肉块...