小吊梨汤是一种传统的中医养生汤品，具有润肺去燥、清热解毒的功效。它主要由雪梨、冰糖和一些中药材制成，适合秋冬季节饮用，尤其对于缓解咳嗽、喉咙痛、口干舌燥等症状有很好的疗效。下面将详细介绍小吊梨汤的制作方法。材料准备：雪梨（也称小吊梨）：2-3个，根据个人口味和人数调整 冰糖：适量，根据...

1、沙参玉竹煲猪踭 原料：沙参60克，玉竹60克，猪踭750克，蜜枣4个。做法：猪踭先“飞水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时。功效：沙参功能养阴清肺、益胃生津;玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。故此汤养阴生津、清肺润燥。2、鲫鱼香菇汤 材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味...

四，冬瓜花蛤汤 古话说“秋天吃冬瓜，常吃连虫草都不如它”。在秋季适当吃些冬瓜可以清热解暑，利尿通便，去秋燥， 养生 阿红出大大的好。搭配花哈一起煮汤，就是一道海鲜汤，清淡不油腻，润肺去噪，不上火，全家老少都适合喝。做法：1，用水把花哈浸泡，里面加一点盐，让花哈吐出泥沙；2，准备冬...

秋天气候干燥，做上一碗清凉爽口的冰糖雪梨银耳羹，有很好的润肺止咳、清心安神的功效，好喝又去燥。1、一朵银耳放入冷水中泡发开，然后剪成小朵，要尽量剪得小一点，银耳朵剪得越小，出胶率也就越高，做出来的银耳羹口感也更好。2、准备一把枸杞和8颗大枣用温水泡软备用。3、剪细的银耳放入电压力...

功效：祛燥生津、养肺润肺。7、红枣乳鸽汤 材料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。做法：炙百部、红枣洗净，并将红枣去核；乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净；与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升（6碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。...

原料：火腿片，冬瓜片。配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。4、白果炖鸡汤 材料：母鸡半只，白果50克，食盐适量。做法：先...

​进入秋季，天气逐渐凉爽，气候也变得越来越来干燥，这时人们都感受到秋燥，既能润肺去燥又能滋补养人的汤品就成了人们的养生首选。秋天适合煲汤的食材很多，山药，白萝卜，海带，冬瓜，豆腐，莲藕等，用它们来煲汤， 滋润又补水还防秋燥， 推荐7道汤品， 食材家常，做法简单， 一周不重样。

3、汤水润燥，都说秋季要贴秋膘，但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火。秋天应该多喝各类骨头汤，蔬菜汤，这样既贴了秋膘，又去了秋燥。4、秋梨滋补，梨子是滋阴润肺最好的水果，尤其以秋梨最好。防治秋燥最简单易行的方法就是每天吃一个梨子，营养又美味。5、银耳去燥，大家都知道银耳可以美容延缓衰老，...

秋天由于早晚温差较大，环境中水分减少，容易导致人出现上火、燥热、咳嗽等症状。为了缓解这些症状，可以尝试一些润肺去燥的汤水。以下是一些适合秋天喝的润肺去燥汤水：1、银耳百合汤：银耳和百合都是具有润肺效果的食材，一起煮汤可以起到清肺、化痰、止咳的作用。2、川贝雪梨汤：川贝和雪梨也是秋季润肺的...

8.杏仁雪梨瘦肉汤 雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果...