每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...

如果是松松的(可以用两只手指轻轻捏起一片薄薄的肉来)那比较容易减掉,一个月大概可以减掉6到10斤(坚持的话),如果是比较结实(只能捏到一团2到3厘米厚的肉)的话就麻烦一点了(像我~~),可能一个月只能看到一点效果,减两三斤吧... 2,每天应该喝8杯这是公认的啦,白开水没减肥效果,但能让你皮肤变好,看起来...

当然,咖啡!你懂的!今天晚上我买了一颗娃娃菜,就用白开水加了很多盐喝味精煮的,其实煮好了可以捞起来放点胡椒和咖喱什么的,真的很好吃哟!而且吃了感觉很饱! 第九天:162斤 今天早上因为忙忘记了,就没有喝咖啡,就买了一杯无糖的豆浆,这里注意了,豆浆即使无糖也不能多喝,我是因为忘记只能喝这个,晚上又像昨天...

三天只喝酸奶或者蜂蜜水,每天三到五次,每次350到500毫升,然后中迅步行或慢跑30分钟到45分钟,一天两次,傍晚5点左右喝酸奶前运动是最有效果,每天要睡8至9小时,喝2公升到2.5公升的白开水,一般可以瘦5到10斤,但前提是你没有心脏病、高低血压、肝肺肾衰弱、严重的肠胃病才能进行,不然到时你不只减10多斤,连命都...

3、在早上和晚上,记得各喝两杯醋水。 具体方法是:预备两杯冷开水,再加入两勺白醋于水中,搅匀,即可饮用。 4、生吃梨 方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。 5、鱼腥草泡水 6、苹果牛奶瘦腹法:每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再...

3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿...

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...

3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 6.饮食要清淡...

可能会很容易饿，这时候你就不要去想着吃不该吃的东西了，可以多买一些西红柿、黄瓜之类的没有什么热量的食物来止饿。把平时喜欢喝的饮料全都换成白开水，把平时喜欢吃的零食全都换成黄瓜西红柿，这时候你就需要坚持了，不能半途而废。坚持就能瘦下来，记得管住你的嘴，迈开你的腿。

那要看你是属于哪种体质的。如果平时你喜欢吃甜食而不容易发胖 ，那就算只喝水也瘦不下来！我曾试过一个礼拜不进食，只喝白开水，偶尔吃个水果，吃点饼干『当然我没有干活了』脸色变青，浑身无力，并没发现瘦多少下来！两三斤是有的