红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克 做法：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟...

1、材料：芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。2、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。3、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。4、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用。5、将所有材料...

芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用，和具有去湿作用的红豆薏米一起食用，可以加强红豆薏米去湿利尿的作用，还具有健脾的作用，可以促进消化功能和气血的旺盛，因此红豆薏米粥中加入适量的芡实效果会更好。注意：芡实和赤小豆一起浸泡2到4个小时，然后同时放下去煮就可以了。桂圆 红豆薏米粥中可以加芡实。...

2、红豆+薏米+百合+莲子+煲汤。红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。3、红豆+薏仁泡茶。单纯的红豆薏米除湿效果可能还并没有那么好，《本草纲目》介绍有一种赤小豆薏仁茶去湿效果很好。主要材料有：赤小豆、薏米仁...

薏米是一种去湿的食材，平时适当地吃一些薏米的话可以很好地去除体内的湿气，那薏米和什么一起煮去湿气最好呢？赤小豆 赤小豆味甘、酸，偏平性，归心、小肠经，其中含有丰富的蛋白质，不仅营养价值较高，而且对人体来说具有利水消肿、解毒排脓的作用，与薏米搭配在一起的可以用于治疗水肿胀满、脚气肢肿...

3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。红豆薏米桂圆粥的做法 主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，...

1 芡实 芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用，和具有去湿作用的红豆薏米一起食用，可以加强红豆薏米去湿利尿的作用，还具有健脾的作用。薏米红豆芡实粥 食材：薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣。做法 1、将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。2、用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒...

4、等糖块煮溶解开了，就可以了；5、一锅美滋滋的赤小豆薏米粥就出锅了。我们食用这款粥是可以很好的缓解便秘的，赤小豆和薏米两者都是含有大量的纤维素，是可以很好的促进肠胃的蠕动，有助于排便的，经常食用是可以很好的消肿减肥，还不伤身体，想要祛湿健脾胃的人群也是可以经常食用的，可以很好的治疗...

赤小豆 赤小豆是红豆的一种，具有很好的健脾祛湿、利尿消肿作用，和薏米一起煮水喝能加速机体水湿循环，加速体内留滞水湿排出，非常适合身体水肿、湿气过重以及小便不利人群饮用。生姜 煮薏米的时候还可加入适量生姜，这样能起到很好的健脾利湿，温中散寒的作用，能加速体内湿气运化。另外薏米性寒，与温性...

赤小豆 薏米 芡实一起煮，比例可以按1:1:1。做法一：原料：薏米、红豆、芡实、水。制作步骤：1、将薏米、红豆、芡实洗净。2、在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。3、再加火，烧开后再闷半小时即可食用。做法二 原料：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、...