营养加倍家常菜大全 蔬菜篇 白菜- 美肤养颜: 白菜心拌干丝- 糖醋熘白菜木耳- 骨头煲: 骨头白菜煲- 强身润脏: 白菜牛百叶汤- 五鲜泡菜- 糖醋: 糖醋白菜，腊鸭头颈煲白菜干粥- 润肺清热: 五味拌菜，白菜地瓜豆皮汤- 大白菜素汤- 包菜: 糖醋包菜- 豆腐酱汤: 干白菜豆腐酱汤- 栗子枸杞汤: 栗子...

3、番茄炒蛋 番茄炒蛋是可以说是一款很经典的快手家常菜!也是新手必学的一道菜,用来拌饭拌面都是超级好吃的呢! 4、酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是我最喜欢吃的菜,没有之一,它不仅超级好吃,脆爽可口,酸辣下饭,足以令人味蕾大开!超级美味! 5、土豆焖鸡 土豆焖鸡也是我最喜欢的菜,汤鲜味美!无敌下饭!每次吃都好吃...

夏季健康家常菜 1.葛根焖猪骨 葛藤，学名野葛，《本草纲目》中有列:“野葛性凉，性平，味甘，有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。在广东，葛根炖猪骨是夏季家庭的常见汤。喝此汤有健脾养阴、生津止渴、清...

夏季美食做法大全菜谱如下：一、糖醋拌苦瓜。做法原料：苦瓜1根。辅料：白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。做法步骤：1、苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片。2、锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水。3、焯好水的苦瓜直接捞入冰水中。4、冲凉后沥干水分。5、加入糖、白醋、蒜碎。搅...

简单的家常菜做法如下：麻辣干锅腊猪蹄原料：腊猪蹄1000克，发制大豆（大豆放进冷水中泡浸12钟头）100克，大蒜瓣50克，花椒粒1克，干红辣椒5克，生姜片2克，青红椒片各10克，葱段2克。调味品：鸡精粉2克，白胡椒粉1克，盐8克，花雕酒10克，白汤3000克，茶籽油30克。作法：1.腊猪蹄清理整洁后，...

关于四川家常菜有哪些，羊肉汤家常做法的做法有哪些这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、前言冬至节快到了，天气越来越冷，吃份羊肉汤暖暖身！材料主料：羊腿3000g、猪棒子骨2根、羊蹄500g、鲫鱼1条、白萝卜1个、豌豆尖500g、白锅盔2个；辅料：生姜适量、大蒜...

蛋白质是肌肉的基石，合理摄入优质蛋白有利于增肌减脂。水煮鸡胸肉是最经典的家常减脂菜，高蛋白低脂肪，搭配酱油或者柠檬汁，既可满足味蕾，又能补充蛋白质。清蒸鱼肉也是不错的选择，富含欧米茄-3脂肪酸和优质蛋白质，既能促进心血管健康，又能保持肌肉弹性。全谷物主食，稳定血糖 全谷物富含膳食纤维和...