跳绳是一种最佳的减肥瘦身运动，也是生活中最普通的一种减肥方式，跳绳能够在短时间内暴汗，提高心率，达到燃脂的效果。跳绳的运动强度其实不低于跑步，燃烧脂肪的效率也是足够的，1000个跳绳的强度也足以让你得到一个减肥的效果，1000个跳绳，坚持30天的话，配合饮食的话，那么体脂率能够下降2%就已经非常...

每天跳绳两千个的人身体素质一定会很强，小腿很细，臂力也一定很强，肺活量很大。

能瘦！跳绳这样的运动其实强度蛮大的，而且跳绳属于典型的全身有氧运动。跳绳一个我们按照2秒来计算的话，不间断的跳2000个要花费4000秒，也就是66.67分钟，足足一个小时呢！您应该听过“每天运动一小时，健康生活一辈子”吧。每天进行一小时的强度如此之大的跳绳运动，就算您不减少饭量一样会瘦。而...

1. 每天跳绳2000下能帮助减肥，但效果可能不会立竿见影。坚持一个月的时间，你可能会看到逐渐的减重和塑形效果。2. 在这个过程中，结合其他有氧和无氧运动，以及均衡的饮食，将有助于提高减肥效率。确保充足的水分摄入，因为水分有助于提升新陈代谢。3. 针对想要减少腹部脂肪的目标，可以进行仰卧起坐...

1、每天跳绳2000个对减肥来说是有用的。2、在我们跳绳的时候，我们的身体其实是在进行一个较为快速的简谐运动，我们的身体以及精神都处在一个注意力高度集中的过程，同时随着运动的速度加快，我们身体的运动量也会逐渐的增加，更有数据显示，我们以140次每分钟的速度连续跳上10分钟，我们身体的运动量就...

每天跳绳30分钟,2000-3000个左右坚持一个月会瘦十几斤左右，如果坚持得更久，会瘦更多。坚持跳绳 这个问题我从有亲身经历的朋友那里了解到，他就是通过每天跳绳，从190斤减到的160斤，总共减去了30斤的体重，体脂率也大幅下降，腹肌线条都变得十分明显，效果显著。在刚刚开始跳绳锻炼的时候。并没有很...

看个人情况，一般5到10斤左右。1、适当的锻炼可以使体重减轻。如果坚持不懈的话。是可以达到减肥的目的。但不要过激。要适当合理的锻炼。至于一个月能瘦多少那要看自己。要合理的搭配饮食。一个月瘦个10斤是健康的。也适当做一下别的运动，不要过度运动，那样反而对身体不好。2、不要一上来就完全...

估计一个星期就可以瘦一斤了。只要能坚持，试试看，加油！

肯定会瘦，但是尽量别去做同样单调的运动，可以配合一些其他的运动，健身操也好，对身体的锻炼会更全面。

患者每天跳绳2000个，能够使体内的脂肪快速燃烧，达到瘦身的效果。但是每个人的脂肪堆积量不同，身体体质也会不同，所以一个月能瘦多少斤也是无法判断的。对于代谢比较快的患者来说，每天坚持锻炼，效果是会比较明显的。想要通过运动减肥，一定要坚持，才能达到理想的效果。如果没有一直坚持下去，也是不会起...