每100克卤豆干所含热量为142大卡。豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。卤豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

卤豆干的热量比较丰富，每100克卤豆干中含有236大卡的热量。相当于0.7碗米饭的热量。卤豆干可以为人体新陈代谢提供一定的能量外，还能预防心脑血管疾病，促进骨骼发育，补充人体所必须的蛋白质，氨基酸。

十五个水饺是600到650大卡，两块东北腔骨是260到300大卡，卤豆干是75到90左右。总共就是935大卡到1140大卡。还有光看卡路里的多少不能代表是否会发胖，要看食物中的脂肪含量，因为卡路里是热量单位，热量是很好消耗的，而脂肪就要相对难消耗，所以每顿吃饭如果超过900卡的话，饭后最好站半小时。

卤五香豆腐干的热量和减肥功效热量：873 大卡（每595.0克）功效：三星减肥食物，单位热量适中 分类：菜肴，私家菜 来源：薄荷参考食物库

卤猪杂 100(克/毫升) 热量186千卡 酱牛肉 100(克/毫升) 热量246千卡 云吞10(颗) 热量295千卡 小笼包(小) 1(个) 热量40千卡 胡萝卜馅饼 57克 190 红莓馅饼 150克 470 小肉包 1(个) 热量120千卡 小水煎包 1(个) 热量128千卡 炸臭豆腐 1(份) 热量360千卡 炸春卷 1(个) 热量180千卡 炸馒头 1(个...

注：热量共1600~1800卡，蛋白质12%~16%、脂肪22%~25%、碳水化合物50%~60 每日800卡食谱(一) 菜名 份量 作法 早餐 1、燕麦牛奶 2、烤全麦土司 燕麦片1汤匙 低脂牛奶240c.c.全麦土司1-2片 午餐 1、饭 2、卤鸡块 3、烫青菜 4、蒸蛋 5、葡萄柚 五谷杂粮饭1/4碗 鸡块(约手掌1/2大的...

1楼乱说…高钠跟脂肪完全没有关系。豆干热量非常低140kJ/100g（黑巧克力约2500kJ/100g)而且不含碳水化合物，…是健康食品。不过外面卖的都有加防腐剂，建议少吃。自己卤的话就放心的吃吧。

卤豆干 80g(3块) 135卡卤蛋1个 75卡爆米花(不加奶油)1杯15g 70卡烤玉米 1枝 255卡烤地瓜 1个(75g) 140卡烤花枝丸 1份(60g) 125卡烤花枝 1只 200卡烤鸭1份(30g) 75卡烤香鱼 1条 135卡烤鱼1块 120卡烤鳗鱼 1片 250卡烤秋刀鱼 1条 245卡烤柳叶鱼 1条 80卡烤鸡肉串 1串 67卡烤鸡1只 560...

米线1份 (250克/份) 270大卡 猪肝(卤煮) 100(克/毫升) 热量203千卡 卤猪杂 100(克/毫升) 热量186千卡 酱牛肉 100(克/毫升) 热量246千卡 云吞10(颗) 热量295千卡 小笼包(小) 1(个) 热量40千卡 胡萝卜馅饼 57克 190 红莓馅饼 150克 470 小肉包 1(个) 热量120千卡 小水煎包 1(个) 热量128千卡 ...

其次，油豆腐。油豆腐是豆腐的炸制食品，虽然原材料是黄豆，但经过多道工序制作后，其热量显著增加。每100克油豆腐含245大卡热量，脂肪含量高达17.6克。因此，油豆腐也不宜在减肥期间食用。再者，豆干。豆干是豆腐的另一种形式，虽然味道鲜美，但在经过油炸或卤制后，热量大幅上升。卤豆干的过程也使...