早上空腹吃水果不是很好，因为水果大多含有较多的果酸，空腹食用时容易刺激胃肠黏膜，进而诱发胃肠不适。正常人在空腹时少量食用水果可能没有什么事情，但过多食用时仍然会感觉不适;而有肠胃疾病的人空腹食用水果很容易诱发不适。3、水果能当早餐吃吗 水果可以作为早餐的一部分，但不可以完全代替早餐。水果...

减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热...

早上空腹吃水果不好。早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果早上吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利...

对于健康人来说，吃水果并没有任何时间，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。相反，那些瘦弱、...

早餐吃水果比较好，但不能只吃水果，需要有其他食物来搭配。1、早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起 到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的...

早餐只吃水果是不合理的。因为水果不能提供人们通常吃早餐的碳水化合物所供给人体的能量，很难保证你一上午的工作对身体的要求。所以建议你早餐最好不要光吃水果而必须吃粮食、鸡蛋、牛奶、豆浆等，才能保证你一上午工作对身体的要求。

1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。《中国居民膳食指南》中强调：如果早餐中包括谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物...

正常的三餐还是要维持的。像您说用水果代替早餐，我觉得水果的量应该要控制，水果有果糖，吃多了不好，但是吃少了，摄入的能量也就少了，这样就会影响你一天的活动了。所以您想用水果代替早餐，应该要自己好好的度量一下自己每天所需的能量是多少，量力而为，不能想减肥之类的而节食绝食哦~~...

一般在饭后半小时吃水果，其吸收效果会更好，能够保证营养成分被人体有效吸收。不过生活中并不是所有水果都不能空腹吃，在食用时可以根据自己的身体需求去选择，一般香蕉，西红柿等是不适合空腹食用的。早上空腹吃水果好吗?能够看出，早上空腹状态下是不能够吃水果的，因为空腹吃水果对肠胃的损伤非常大，...

因此在早餐适当吃水果是可以的。但是如果我们在早上起床以后，将水果当做早餐来吃，这种情况下并不能满足人体每日所需，除此之外人体没有摄入大量的，碳水化合物和蛋白质，这种情况下就可能导致体内蛋白质被持续消耗，不仅容易引发我们晨间没有精神，久而久之还有可能导致脂肪堆积。

但是小编要告诉大家，如果早餐只吃水果的话是不行的，没有办法帮助我们去获得足够的营养，很容易会导致在上午工作或者是学习的过程当中出现头晕的现象。很多减肥人群会选择在早晨的时候用水果来代替早餐，建议大家可以适当的加入鸡蛋，还有全麦面包，这样不仅能够让我们吃的很满足，而且也不会长胖。小编建议...