1. 酸梅汤：酸梅汤以其酸甜口感和清凉解暑的特点，深受军训同学的喜爱。它不仅能够帮助解渴，还能提供一丝清凉感。2. 草本薄荷饮料：草本薄荷饮料不仅口感清新，而且具有降温解暑的效果，尤其在军训高温时饮用，能够带来提神和清凉的感觉。3. 冬瓜茶：冬瓜具有清热去火的功效，因此相关的饮料也能帮助降低体内...

军训时期会受到高温和暴晒，很容易中暑，可以喝含盐饮品、清热、解暑饮品、藿香正气水解暑。1、含盐饮品：如淡盐水或盐汽水等，因为在中暑时，或在夏天高温、高湿环境下，人体大量出汗，体液丢失最主要成分是氯化钠，俗称盐。此时要适当补充盐分，所以建议饮用含有盐饮品。2、清热、解暑饮品：容易中暑体质...

绿豆汤和酸梅汤。1、绿豆汤。绿豆有清热、解暑、解毒、利尿的功效，夏日喝绿豆汤是消暑的好方法。2、酸梅汤。酸梅汤是军训必备的饮品之一，喝起来清凉解暑。

一，军训饮料的推荐。1.酸梅汤。酸梅汤喝起来就是酸酸甜甜的，喝起来就是很清凉解暑，甚至还解渴。2.草本薄荷。草本薄荷喝起来的味道是不错的，而且口感还是清清凉凉的。你军训特别的热的时候，你一喝它全是来劲，比酸梅汤还解暑降温呢。3.冬瓜汤。冬瓜有降火的功效，所以冬瓜汤饮料也有降火的功能。

在军训期间，由于长时间在高温环境下进行体力活动，学生们容易出现中暑的情况。绿豆汤在军训中常被用作解暑饮品，因为绿豆具有清热解毒、降温的作用。绿豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助调节体温、消暑解渴，缓解中暑症状。因此，提到军训时的绿豆汤，人们往往会联想到中暑和寻找解暑的方法。

宝矿力水特，可以补充电解质和盐分；还有无添加果蔬汁，超市里有很多种，你可以根据需要选择，（我比较喜欢‘野菜生活’）军训的伙食很不好的，喝点果蔬汁补充营养……矿泉水，这个最重要。那的水质很差，罐装水卖的肯定贵，多带点没坏处。

那么大一新生参加军训的时候，该怎么避免中暑呢？首先参加军训的时候，一定要多带一些水。每天学生参加军训的时间是比较长的，要在太阳底下好几个小时。但是很多军官会照顾到学生的身体状况，给学生一些喝水的时间。所以，学生在军训之前最好准备一个杯子。这样需要喝水的时候，可以到邻近的接水点接水。有...

要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。3、合理睡眠 中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。4、多喝降火的汤水 在夏天除了要多喝水外，还可以喝一些可以降火的汤水，比如绿豆汤、金银花、茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。

缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减...

绿豆薏仁汤功效：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。绿豆薏仁既清热解渴，补肺健脾，又可祛风湿、消水肿。绿豆和薏仁都有利尿...