在高温环境中作业的工人，由于大量出汗，体内盐分大量缺失。因此，他们应该多喝一些盐开水，以补充流失的盐分。每个工人每天至少应该补充水分5000cc左右，补充食盐15～25克以上（食物中含的盐在内）。饮水原则是多次少量，每次饮一二茶杯为好，不要喝得过多过快，这样可减少汗液排出，有利于增加饮食。

专家提醒,高温天气从事高温作业的建筑工人及有病的老人容易中暑.因此应该避免在高温环境下滞留,多喝清凉的饮料,如清茶等.尽量避免喝含糖多的饮料和比较粘稠的饮料.多喝一些盐水 由于高温环境中作业的工量出汗,导致体内盐分大量缺失.在高温环境下,人体出现一系列的生理功能变化,例如体温调节、水盐代...

1. 在高温环境下工作的人应该多喝温开水或矿泉水，以预防中暑。2. 可以选择具有解热排毒功效的饮品，如菊花茶、柠檬茶和绿茶。3. 绿豆汤、酸梅汤和果汁，以及藿香正气水，也对预防中暑有一定效果。4. 中暑是由于长时间在高温或高湿环境中工作，导致体温调节中枢功能紊乱而引发的疾病。5. 患者在中暑...

1、运动员和体育爱好者 在剧烈运动或长时间运动后，身体会大量出汗，可以喝电解质水。2、高温环境下的工作者 在高温环境中的工作者工作会引起大量出汗。可以喝电解质水。3、胃肠道疾病患者 某些胃肠道疾病（如腹泻、呕吐）等患者可以喝电解质水。4、长时间飞行的旅客 由于机舱内的干燥环境和性液体...

最好是喝藿香正气水。这个环境喝的茶还是喝菊花茶吧，加点冰糖。平常买点葡萄干当零食吃。向梨，苹果等水果也不能少的。

温开水是指经过煮沸后冷却至适宜温度的水。在高温环境下，喝温开水能够帮助调节体温，加速体内代谢产物的排出。此外，温开水还有助于缓解疲劳，提高注意力和工作效率。喝淡盐水的原因：在高温环境中，人体出汗会导致体内盐分的流失。适量地饮用淡盐水可以补充体内流失的盐分，从而维持体内电解质的平衡。淡...

椰子水是一种天然的补水饮品，含有丰富的电解质和营养物质，如钠、钾、钙和维生素。饮用椰子水可以有效地补充水分和电解质，帮助防止中暑。5、电解质饮料 在剧烈运动、长时间户外活动或高温环境中，身体可能失去大量的盐和电解质。此时，饮用电解质饮料是一个不错的选择，可以有效补充身体所需的盐分和电解...

长时间在34度的环境下工作，属于高温作业了，所以要以补充水分为主，主要喝温开水！可以适当喝点凉茶解热，但不宜多喝！

电解质水适合在剧烈运动、高温环境下出汗、腹泻、呕吐等情况下失水的人群喝，可以帮助补充身体流失的水分和电解质，维持身体的水电平衡。通常来说，运动员、户外工作者、长时间暴露在高温环境下工作的人、腹泻、呕吐等疾病患者等人群都适合饮用电解质水。但是对于正常情况下的人群，如果长期饮用电解质水，...

据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会...