养胃 土豆中含有丰富的纤维素，这些纤维素对肠胃没有刺激作用，同时还能缓解胃酸的分泌，对于胃酸过多的人来说，可以食用一些土豆开缓解。。抗衰老 土豆中含有丰富的维生素群，其中维生素B1、维生素B2等含量非常高，这些物质有着很好的抗衰老的功效，所以多吃土豆能够起到很好的抗衰老作用。土豆的营养价值 ...

3、土豆中有较多的淀粉以及蛋白质，这些物质可以起到养胃的作用，不仅可以降脂养颜，而且还对有胃病的人有很好的消化作用。4、土豆产生的热量比较少，对于减肥的人还是很适合选择，而且还具有一定防治糖尿病的作用。

1、土豆这种食物是生活中最为常见的食物之一，一般的土豆可以作为主食食用，也可以做菜使用。2、土豆的营养价值是非常多的，可以和中养胃，健脾利湿，主要是因为土豆当中含有大量的淀粉以及蛋白质以及一些维生素b、维生素c等，能够促进患者的消化。3、土豆还具有润肠通便的功能，这主要是因为土豆这种食物含有...

2.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。5...

1、补充营养、可作主食：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。2、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。4、降糖降脂、美容...

土豆的第一个功效是可以补充营养，因为土豆可以作为主食。土豆是比较容易消化吸收的，能给人提供大量的热量，在欧美国家，特别是北美，土豆早就是作为第二主食来应用的。土豆的第二个功效就是有和中养胃，健脾利湿的功效，因为土豆中含有大量的淀粉和大量的维生素C，可以促进脾胃的消化吸收功能。第三个方面...

1、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。2、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。3、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。4、...

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。2、和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。3、宽肠通便 土豆...

土豆富含淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等营养成分，能促进脾胃消化功能，和中养胃、健脾利湿，有益于消化系统健康。土豆中的大量膳食纤维有助于宽肠通便，帮助机体及时排出代谢毒素，预防便秘和肠道疾病。其黏液蛋白可润滑消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔，有利于预防心血管和系统脂肪沉积，保持血管弹性...

芝麻土豆丝 材料 土豆250克 ，芝麻10克，大蒜3瓣。调料 辣椒油、盐、鸡精各适量。做法 1.土豆去皮洗净切丝，放沸水中煮熟,捞出冲凉，装盘。2.油锅烧热，下芝麻炒香，捞出备用;大蒜去皮切末与辣椒油、盐、鸡精一同放在土豆丝上，拌匀后撒芝麻即可。功效 此菜可润肠通便、健脾养胃。