1、多喝水 多喝水以保持体内水分平衡，可以充分滋润声带。饮用水还可以缓解喉咙干燥和发痒，还可以帮助冲洗细菌和病毒，促进体内血液循环，缓解哑巴。如果您感到喉咙干燥或沙哑，请停止讲话。在此期间也要避免饮酒和吸烟。2、梨子 梨具有补水润喉，清肺，化痰，降火的良好功效，可以帮助哑哑的喉咙迅速恢复健康。

1、发声休息 用嗓过度者必须减少用声时间，尽量少说话，降低发声音量，嘶哑严重者最好禁声。2、喉部推拿按摩 可疏通经络、调和气血、松弛肌肉、缓解疲劳。3、发音矫正 掌握正确发声方法，包括心理疏导、呼吸训练、起声训练、音调矫正、咀嚼训练、哼鸣训练等。

4、改变清嗓的习惯 当喉咙出现不适症状时，很多人会有清嗓的希望，希望能用这个动作将喉咙中的痰液全部吐出，从而能使喉咙保持更舒适的状态。如果这种清嗓的动作，使用频率比较高，对嗓子的声带相对伤害也会比较大，不仅不能改变嗓子的不适症状，甚至还会加重不适感，因此要尽可能改变这一不良的习惯。5...

首先，当自己嗓子痛的时候，自己应该多喝一些温开水，因为多喝温开水有助于加快新陈代谢，起到保护嗓子的作用，如果在夏季自己出现了嗓子痛的问题，一定要注意，不要喝冰水，因为冰水会增加对于嗓子的刺激，让嗓子更加的难受。其次是当自己嗓子痛的时候，还是应该减量减少自己说话的时间和次数了，因为当自...

可以直接使用罗汉果泡水喝，具有止咳开嗓的功效，也可以用罗汉果和雪梨一起煮水喝，一直炖到雪梨软烂为止，这种方法可以润燥止渴、养阴生津。如果早晨醒来之后感觉喉咙有痰且嗓子不舒服的话，可以使用罗汉果和金银花搭配具有清咽亮嗓、清热生津的功效。2、雪梨膏能够调养润肺 雪梨膏具有清热化痰、生津润肺的功效...

患者出现声音嘶哑，并没有所谓的妙招。声音嘶哑除了上呼吸道感染引起的急性喉炎以外，大多数情况下是由于患者喜欢过度说话，当用声过多后引起声带损伤，出现声音嘶哑，主要是少说话，更不能高声叫喊，不吃辛辣、刺激性食物。如是急性喉炎，可以用抗生素加激素治疗。如是声音小结初期，注意保护声带，在禁声...

1.1、少用声带,多用气息 老师讲课的时候声带用多了,讲到最后都哑了,影响讲课的质量。很多老师每月讲课太多,又不会保护嗓子,为此都付出了沉重的代价。1.2、少吃刺激性食物 1.3、上课喝水用温开水 平时讲课用嗓过度,中场休息喝水的时候,尽量喝温水,这样会保护和滋润发声系统,如果用凉水就会刺激声带,...

解决嗓子疼的方法：1、可采用热气治疗。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。2、吃木耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，几天后即可好转。3、吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日...

二是由于用嗓过度造成的嗓子疲惫，进而引起声带充血发炎。如果不立即治疗的话，还可能会出现嗓子发痒，干咳不止，甚至恶心的症状。二、冬季护嗓小妙招 1、适当减少说话的次数，说话时降低自己的声调，减少声带的振动频率;同时说话的速度要慢。2、保持合理适当的生活作息，不抽烟不喝酒，不熬夜,多喝温开水...

1、掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。3、避免...