1、材料：冬瓜一斤、虾仁三两、姜蒜末。2、冬瓜去皮，对半切开，掏出种子，切片。3、虾去皮收拾干净备用。4、姜蒜备用。5、放少许油放姜蒜爆香，先炒一下虾仁，然后装盘出来。6、放冬瓜去炒，这个冬瓜比较难熟，多炒一会。7、炒的差不多要熟就放之前炒好的虾仁进去，翻匀，调味放盐，少许糖出...

备好冬瓜，虾仁 步骤step 2 备好调料 步骤step 3 冬瓜去皮洗净切成小丁，虾仁洗净后沥干水分用2克盐，料酒，生粉，姜丝抓匀腌制20分钟 步骤step 4 锅内水开后倒入冬瓜烧制变色捞起 步骤step 5 热锅倒油 步骤step 6 油温7分热倒入虾仁炒至变色 步骤step 7 再把冬瓜下入炒出香味后加盐 步骤step ...

1.清洗冬瓜，去皮去籽，切成小块备用。2.用清水冲洗虾仁，去头、虾线、壳。3.将虾仁用清水浸泡约10分钟，加入适量盐、鸡精、料酒、淀粉搅拌均匀。4.将姜、大蒜去皮切末，青葱切成葱花备用。5.热锅凉油，加入姜末、蒜末和一部分青葱，煸炒出香味。6.加入冬瓜一起翻炒，炒至冬瓜明显变软。7.加入虾...

1、备好冬瓜，虾仁。2、冬瓜去皮洗净切成小丁，虾仁洗净后沥干水分用2克盐，料酒，生粉，姜丝抓匀腌制20分钟。3、锅内水开后倒入冬瓜烧制变色捞起。4、热锅倒油。5、油温7分热倒入虾仁炒至变色。6、再把冬瓜下入炒出香味后加盐。7、加入开水烧开。8、加入白胡椒粉调味。9、加入鸡粉调味后熄火出...

1、用料：冬瓜适量、虾仁8个、姜8片、盐少许、料酒2勺、生抽3勺、米醋3勺、白砂糖少许、胡椒粉少许。2、将虾仁切成小块，放入料酒、盐、姜末腌制一会儿。3、冬瓜切片备用。4、锅中倒油，将腌制好的虾仁下锅翻炒至8成熟，盛出备用。5、锅中倒油，放入姜丝煸香，倒入切好的冬瓜片。大火翻炒片刻...

1、原料：冬瓜、虾仁、豌豆。2、调料：蛋清半个、淀粉半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、盐适量、鸡粉1大匙、淀粉1小匙、香油1小匙。3、将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀（可以放少量盐帮助虾入味）；4、冬瓜开水煮软，盛出备用；5、锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒；6、待虾即将炒熟...

1. 冬瓜去皮、洗净后切成块状，虾仁剥壳去虾线，用盐、料酒抓一下，备用。2. 葱姜蒜切末，锅中加入少许橄榄油，烧热后加入葱姜蒜炒香。3. 加入虾仁翻炒片刻。4. 加入冬瓜块，翻炒均匀。5. 加入适量盐、白胡椒粉、生抽和料酒调味，快炒均匀。6. 倒入适量水，盖上锅盖焖煮几分钟，直到冬瓜变...

1、虾仁加入料酒、淀粉拌匀，腌制10分钟；2、冬瓜切片，大蒜切末；3、炒锅中加入适量油，油温升高后，下入虾仁，炒至变色，盛出；4、锅中留底油，放入蒜末炒香，加入冬瓜炒匀，倒入100毫升清水，焖煮2分钟，倒入虾仁一起翻炒；5、较后加入1克盐、鸡精炒匀，盛出即可。小贴士：虾仁含有可以调节心...

第五步倒入冬瓜。虾仁炒好后，我们倒入准备好的冬瓜，开大火不停的进行翻炒，直到冬瓜和虾仁搅拌均匀，在搅拌的过程中，我们可以添加一些调料，继续开大火，不停的翻炒。第六步加清水。向锅中加入适量的清水，小火进行慢炖，一直炖到冬瓜变成半透明状态，这时候的冬瓜已经断生，加入少许的胡椒粉提鲜，...

1 备好冬瓜，虾仁 步骤step 2 备好调料 步骤step 3 冬瓜去皮洗净切成小丁，虾仁洗净后沥干水分用2克盐，料酒，生粉，姜丝抓匀腌制20分钟 步骤step 4 锅内水开后倒入冬瓜烧制变色捞起 步骤step 5 热锅倒油 步骤step 6 油温7分热倒入虾仁炒至变色 步骤step 7 再把冬瓜下入炒出香味后加盐 步骤...