2、丹尼尔斯的VDOT跑步计算器 https://runsmartproject.com/calculator/ ,用万米或半马代入,这个感觉这个计算器比较适合老马或者耐力、速度比较均衡的跑友;入门跑友推荐使用跑吧计算器: http://bbs.running8.com/run_calculator-run_calculator.html; 3、30km+马拉松目标配速跑。基于上述两个预测,按预测的马拉松目...

压力试验是模拟包装件在仓库存储和车辆运输过程中抗压力的程度；试验的严酷等级取决于堆码高度、包装高度、产品质量、试验时间和试验速度；试验力在不同系列的标准中有不同的计算公式；比如ISTA2A中压力计算公式为：加压保持AH(N)=WtX(S-1)*F*9....

跑力值(VDOT)=1分钟单位容量的最大摄氧量 =单位时间内氧气的摄取量 2.计算方法 第一步:在固定时间内尽力用所能维持的最高配速奔跑。 第二步:利用跑步经济曲线测出当前配速下的摄氧量。 第三步:根据跑步时间推算该摄氧量所占的最大摄氧量百分比。 第四步:根据用摄氧量除以百分比得到跑力 当跑力值低于最大...

✧用比测试慢15-20秒的跑步速度完成200米间歇跑，用比测试慢20-30秒的跑步速度完成400米和800米间歇跑 原则：间歇不超速。（慢一点是为了帮助神经和肌肉）适应高配速。跑力（VDOT）是包括体能、肌肉力量、技术与精神毅力等方面的综合指标。如果知道自己跑1500你的最快速度，就能计算出自己跑完...

5.评估最大摄氧量（VDOT），最大氧夹点是指人体能吸收的最大氧气量，即运动期间的氧气摄入和消耗极限。这是你最大能量消耗的有效指标。优秀的长跑运动员通常有很高水平的最大摄氧量。6.评估跑步姿势和足底压力，我们都知道，一场马拉松比赛至少需要40000步交替进行。如此多的台阶和冲击要求我们的跑步姿...

以 5km 跑的配速，进行 15-20 组 400 米长度的间歇跑训练，并试着将组间的一分钟慢跑缩短到30秒。更高级的跑者能够以 5km 比赛强度的配速进行 12-20 组 400 米长度的间歇跑，组间只进行 100 米慢跑的恢复。一般要求是1:1，也即跑几分钟，就休息几分钟。

19. 不停重复第18步(注意,计算器会越来越卡,输入一个括号后等到屏幕显示后再输,不要立刻连续点7次)直到光标乱码全部消失。 20. 修正模式,即按SHIFT+MODE(SETUP)+3(Deg),D恢复了,按SHIFT+MODE(SETUP)+下+4(Disp)+1(Dot), 按SHIFT+MODE(SETUP)+8(Norm)+1,按SHIFT+MODE(SETUP)+2(LineIO)转换成线性...

mh1.add(new MenuItem("关于计算器")); mh1.addActionListener(this); } int flag=0;//运算符有效标识 int num=0;//用于实现连续运算 double dot=0;//用于标识小数点 double first=0,second=0,result=0;//用于保存第一个数,第二个数和计算结果 double push;//用于标识是否有数字键按下 public vo...

protected JMenu a2 = new JMenu("查看(V)");// 菜单2 protected JMenu a3 = new JMenu("帮助(H)");// 菜单3 protected JMenuItem a11 = new JMenuItem("复制(C)", 'C');// 菜单1的菜单项 protected JMenuItem a12 = new JMenuItem("粘贴(P)", 'P');// 菜单1的菜单项 ...

public class Calculator{ implements ActionListener { //导入动作监听接口 多写了一个{ 应该是public class Calculator implements ActionListener{ }

setTitle("计算器");setJMenuBar(menuBar);setSize(new Dimension(400, 280));this.getContentPane().add(new Allpanel());this.addWindowListener (new WindowAdapter() { public void windowClosing(WindowEvent e) { CounterFrame.this.windowClosed();} } );} protected void windowClosed() {...