祛湿粥的烹饪方法：准备熬粥原料，薏仁10克、红豆10克、黑豆10克、水适量，熬制时间为30分钟到一小时；将红豆洗净、浸泡；将薏仁洗净、浸泡；将黑豆洗净、浸泡；将所有食材倒入锅中，加入适量的水；盖上锅盖，接上电源，按键拧到“煮汤”即可。

去湿粥的优秀材料组合包括薏米、红豆、燕麦、山药和茯苓等。这些食材在中医理论中都具有健脾去湿、利水消肿的功效，能够帮助身体排除多余水分，减轻湿气和水肿带来的不适。薏米，被誉为“世界禾本科植物之王”，不仅营养价值丰富，且具备良好的去湿效果。在中医看来，薏米能够渗湿除痹，清热排脓...

一、清热祛湿粥 材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓 做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致...

春季养生要祛湿，在粥里加入祛湿的食材有疗效！祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。1、薏米红枣粥 材料：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。做法：将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡...

做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。祛湿粥三：绿豆藕片粥 功效：绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天暑湿比较大，绿豆有解湿热清毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。原料：绿豆60克，鲜藕20克，（可根据...

高血脂有很好的食疗作用。祛湿粥之：薏米红豆粥 做法：薏米30克，红豆15克，冰糖适量。薏米、红豆洗净后浸泡25分钟，然后将其捞出放入锅中，添加适量清水，猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟，做好后，可加少许冰糖调味，会更加甜美。功效：能够祛除体内的湿气，健脾胃，非常适合体内湿气较重的人食用。

功效：有健脾和胃祛湿的功效。5、莲子扁豆薏米粥 做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。功效：此粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于、食欲减退的人群非常适合。

把所有食材全部放入高压锅内，水没过食材一小拇指，按下煮粥按钮，20分钟即可食用。除了上面的这款祛湿粥比较适合女性朋友之外，其实还有很多食物都有此功效，不妨来看看。祛湿的其它食谱 竹笋银耳汤 材料 竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法 先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂...

祛湿粥的做法配方 红豆茯苓薏米黑豆粥：1、将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好。2、将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。3、将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。4、待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。5、在锅中加入适量的清水，水...