做法I.银耳提前泡发.然后和苹果，红枣一起放入锅中.加水煮30分钟左右2.出胶后，放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生苹果和银耳一起炖煮后，有非常好的抗衰养作用，特别适合女孩子食用!紫薯百合银耳汤食材：紫薯.百合.银耳.枸杞.冰糖做法l.银耳提前泡发.然后和紫薯，百合一起放入锅中，...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

二、莲藕百合汤：清热润肺 莲藕清热去火，百合润肺止咳。将莲藕切块，百合洗净，放入炖锅中加入清水适量。大火煮沸后转小火炖煮1小时，调味即可。三、山药排骨汤：健脾益气 山药健脾益胃，排骨补中益气。将山药去皮切块，排骨焯水后放入炖锅中加入清水适量。大火煮沸后转小火炖煮1小时，调味即可。四、香菇...

1、能护肝春季养生汤食谱能护肝的春季养生汤食谱：菠菜猪肝汤材料：菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。做法：猪肝切薄片，放进大碗，加入没过猪肝的水，滴入几滴白醋，浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止；菠菜清洗干净，切两段；生姜刮皮后切姜丝。烧锅开水，放菠菜焯水，捞出，放进凉...

做法：冬瓜去皮，洗净后切成大块，玉米去壳，洗净后切成小段，排骨洗净备用。在锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片和葱段炒香。将排骨放入锅中煸炒，待排骨表面变色后加入高汤或清水。待汤煮沸后撇去浮沫，加入冬瓜块和玉米段，继续煮沸后转小火炖煮30分钟。最后，加入适量盐调味即可。

做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振...

养生煨汤是一种以滋补身体、增强健康为目的的烹饪方法，通常采用慢火炖煮的方式，使食材中的营养成分充分溶解于汤中。以下是一些常见的养生煨汤做法：黑鸡汤 黑鸡汤以乌骨鸡为主要食材，具有滋阴补肾、强壮身体的功效。将乌骨鸡清洗干净，与枸杞、红枣、当归、党参等药材一同放入炖锅中，加入适量清水，用...

为了让宝贝健康成长,我们精心准备了五款春季养生汤水,既美味又营养,让宝贝在品尝美味的同时,也滋养了身体。莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。将莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量一同煮制,即可得到一碗营养丰富的莲子百合羹。南杏润肺汤这款汤品能补益肺气、润肺、化痰止咳,...

做法：鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。特点：夏天燥热，人们容易心烦，喝这个汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。5、黄瓜汤。材...

养生汤食谱2、木瓜鲫鱼汤原料：鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱。做法：鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的...

做法：银耳洗净，撕成小块。红枣洗净，去核。枸杞洗净。将银耳、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量水。大火煮沸后转小火慢炖30-45分钟，加入冰糖调味即可。结语 养生汤，其实并不难。用家常的食材，简单地炖一炖，就能熬出一锅暖心又养生的汤。多喝养生汤，不仅能养生，还能享受美食的乐趣，何乐而不...