1. 核桃粥 核桃30克，粳米200克，大枣10枚。将上述材料洗净，放入锅中，用文火熬煮成粥。每日两次，适宜老年痴呆症患者食用。2. 黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克。将两者清洗干净后放入锅中，文火熬煮成粥。食用时可加入适量蜂蜜搅拌均匀，早晚各服一次。3. 枸杞粥 枸杞20克，小米100克，猪瘦肉末...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

3. 南瓜粥:润脾胃,养颜美容 南瓜粥不仅美味,更具有润脾胃、养颜美容的功效。将南瓜去皮切块,与糯米或粳米一起煮粥,加入少量糖调味即可。南瓜粥色泽金黄,口感绵密,是滋养脾胃、美容养颜的不二之选。 4. 红豆薏米粥:祛湿消肿,美容养颜 红豆薏米粥具有祛湿消肿、美容养颜的功效。将红豆和薏米淘洗干净,放入锅中加入...

对于肝脏失调者，中医推荐食用“银杞菊花粥”。其做法为：将10克银耳、10克菊花和60克糯米同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。这有助于肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。4. 春季养生粥——红枣茯苓粥 对于脾运障碍者，应该服用“红枣茯苓粥”。其做法是：...

1、皮蛋瘦肉粥：材料，大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即...

1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，浸泡两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；2、全部一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，在关火。如此，喷气三次后就可以了！3、如果用电饭锅或者熬汤锅熬粥，煮至软烂...

1、养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。(3)梨粥梨2～3个，...

做法一【食品用料】：民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。【具体步骤】：1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟...

5、燕麦粥 燕麦中含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，能给人以饱腹感，如果睡前感到饥饿，吃燕麦可以帮助按捺食欲，除此之外，燕麦还是很有价值的睡前佳品，它含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，这种物质具有安抚和恢复神经的特性，能帮助你睡个好觉。上面我们了解了许多的有助于睡眠的养生粥了，小米粥，...

养生粥的食材选择十分广泛，常见的包括大米、小米、糯米、燕麦等谷物，以及各种豆类、坚果、果蔬等。选择食材时，可以根据自己的身体状况和喜好，灵活搭配。比如，养胃护脾可以选择大米、小米；补气益血可以选择红枣、枸杞；润肺止咳可以选择百合、银耳。熬煮流程，养生粥的灵魂所在 食材准备齐全后，就可以开始...

1、苡仁红薯粥 做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥 做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的...