2、午餐；缤纷红薯粥：食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。3、晚餐；三鲜豆腐泥：食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，...

晚餐：煮瘦肉或蒸鱼 蔬菜炒饭或蔬菜浓汤 配上一杯牛奶或豆浆 睡前加餐：配上一杯牛奶或豆浆 水果（如苹果、梨等）

一岁宝宝的一日三餐食谱如下：早餐：- 牛奶：100-150毫升 - 鸡蛋：半个 - 主食：半两 - 蔬菜或小菜：适量 上午加餐：- 牛奶：100毫升左右 - 饼干：三、四块 午餐：- 鲜虾包子或鲜肉包子：一两左右 - 清炒小白菜：适量 - 紫菜汤：适量 下午加餐：- 水果：一个 晚餐：- 小米粥 - 玉米面...

食谱三：鱼肉松粥 材料准备：大米、鱼肉松、菜 做法：1、将大米洗干净，并用开水浸泡1小时，浸泡后放入锅中用大火烧开，然后转为小火熬制成浓稠状；2、菠菜洗干净用开水烫熟，切碎并放入粥中；3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。一周岁宝宝适合吃什么 大部分一周岁的宝宝开始断奶了，此时，...

1岁宝宝1日3餐食谱 一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块，午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒...

针对1岁半的小宝宝来讲，需要父母盆友为其制做一日三餐。要想让小宝宝的营养成分摄取的更全方位得话，就需要父母盆友把握合适1岁半小宝宝的食谱大全，那样才可以不容易让小宝宝的饮食搭配越来越简单。那麼，1岁半小宝宝食谱大全有什么呢？1、豆腐鱼头汤 原材料：鲢鱼头1个，水豆腐50克，米酒2...

对于1岁4个月的宝宝而言，均衡的营养摄入至关重要，为其健康成长和发育奠定坚实基础。一日三餐的菜谱应遵循以下原则：营养全面：包含谷类、蔬菜、水果、肉类、奶制品等各食物组，以确保宝宝获取所需的所有营养素。清淡可口：避免重口味的调味，尽量采用蒸、煮、炖等清淡的烹饪方式，保证宝宝的肠胃健康。质...

1. 早餐推荐：可以选择易于消化的燕麦粥，搭配牛奶和鸡蛋。这样的搭配既营养丰富，又适合1岁宝宝的消化能力。2. 午餐建议：可以尝试制作软米饭，搭配蔬菜泥和瘦肉泥。这样的搭配能够提供宝宝所需的蛋白质和纤维。3. 晚餐选择：烂面条或小米粥是不错的选择。它们易于咀嚼和消化，同时也能提供宝宝所需的...