（1）菠菜炒金针菇 食材：菠菜、金针菇、蒜瓣、盐、桃园建民牛肉耗辣椒 做法：1、我们需要先把菠菜洗净，去掉根部等杂质，用刀切成段，放入干净的盆里面；备用；2、接下来把金针菇冲洗干净，去掉根部等杂质，再用刀切成段；把蒜瓣冲洗干净后，用刀切成片；备用；3、热锅烧油，下入蒜片爆香，下入...

乐信万能蒸烤箱，是厨房中的得力助手。这款烤箱采用先进技术，集蒸、烤、烘等多功能于一体，满足您不同的烹饪需求。其大容量设计，让您轻松应对各种场合，无论是家庭聚餐还是商务宴请，都能轻松应对。乐信万能蒸烤箱还具备智能控温系统，确保食物受热均匀，口感鲜美。同时，其易于清洁的特性也让您在烹饪之余，享受轻松愉快的厨房时光。选择乐信万能蒸烤箱，让您的烹饪之旅更加精彩。上海市闵行区一旦厨具经营部，专业厨房设备回收，奶茶店设备回收，面包房设备回收,一站式服务，回收解决方案提供商,专人团队上门,全方位解决您的需求,欢迎致电!

适合减肥吃的家常素菜小炒也有很多，这里要分享的是：青红椒炒土豆片。土豆中含有丰富的淀粉，吃它有很好的饱腹作用，同时土豆与米面等主食相比，它只含有0.1%的脂肪，多吃也不容易发胖。但也是取决于土豆的烹饪方法，不建议油炸土豆和土豆炖肉。直接蒸或炸清炒是最合适的吃法，这里搭配了青红椒一起炒...

小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。主食是孩子们都很喜欢的汉堡，在平底锅里煎了两个鸡蛋、两个鸡排，烤...

星期二：软糯小米粥配咸菜蛋卷 周二，来一碗暖胃的小米粥。选用优质小米，淘洗干净后放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬煮，直到小米开花，粥水黏稠。搭配爽口的咸菜蛋卷，咸香开胃。将鸡蛋打散，加入切碎的咸菜和葱花，煎成金黄色的蛋卷，切成小块即可。星期三：清甜燕麦粥配水果三明治 ...

2014-07-24 帮我想一些简单的小炒菜名和需要的材料! 2013-08-22 家庭小炒菜菜名 2014-01-22 家常小炒菜谱 5 2015-07-21 菜谱大全,(不要早餐)做法我不要,有菜名就行(就像小鸡炖蘑菇... 2010-10-02 求小餐馆、大排档、小饭馆菜谱上面的菜名,越多越好!只要菜名,... 17 更多...

早餐：煎鸡蛋、玉米饼、豆浆、水果。午餐：番茄鸡肉面、萝卜鸡汤、凉拌黄瓜、米饭、水果。晚餐：鱼头豆腐汤、麻婆豆腐、青椒炒肉丝、米饭、水果。周五：早餐：豆浆油条、馒头、鸡蛋饼、水果。午餐：农家小炒肉、糖醋鱼、蘑菇汤、米饭、水果。晚餐：紫菜蛋花汤、糖醋排骨、糖醋鸡翅、米饭、水果。周六：早餐...

韭菜末，芝麻，全麦粉，盐 做法 1、鸡蛋放入碗中打散，面粉放入容器中，加入蛋液、盐、芝麻调成稀糊，再加入韭菜末调匀。2、在锅中抹油烧热，倒入面糊平摊开，小火煎至两面金黄色盛出装盘即可。小诀窍 韭菜末也可换成葱花，煎后可以卷菜同食。调成稀糊时缓慢搅动，避免面糊中有疙瘩产生哦。

早餐：牛奶燕麦粥一碗，煮鸡蛋一个，香蕉一支 午餐：西红柿金针菇汤一碗，素炒豌豆苗一份，彩椒鸡丁一份，米饭一碗 晚餐：山药老鸭汤一碗，藕片荷兰豆一份，剁椒蒸豆腐一份，米饭一碗 周四：早餐：豆奶一杯，香菇肉丁包一个，桃子一个 午餐：冬瓜虾皮汤一碗，素炒娃娃菜一份，豆角肉丝一份，米饭一碗 ...

酸豆角 不仅可以 当做爽口小菜 ， 直接上桌 或者 简单拌一下 ， 搭配米粥、馒头 等等做 快手早餐 ，还能 加上少量的肉末或者蒜蓉 一起 清炒 ，就是一道 风味小炒菜 ， 午餐、晚餐 吃一盘， 开胃又下饭 。下面我给大家推荐一款 酸豆角炒 鸡胗 ，自己不会腌的，买现成的就可以， 价格十分亲民 ...

早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。水果：香蕉（或黄瓜）1支。中餐：二米饭（黑米、标米）、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝。四、小学生一天营养食谱4 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝...