不去皮有营养啊.你可以不吃皮就行了,或者只喝粥比吃瓜肉还更有营养的.我们煲汤都是喝汤多,肉可以不吃的啊

不过南瓜皮也挺有营养的南瓜皮：南瓜皮有果胶。还有利尿的作用呢,淀粉和糖分等多种成分，有抗环境毒物之功效，对消化道溃疡病患者有显著疗效.果胶有极好的吸附性能，能粘结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素...

南瓜需要削皮吗南瓜要不要去皮要看用南瓜做什么菜。如果是单纯的煮南瓜，为了追求口感可以把皮去掉。如果是蒸南瓜，就可以不用去掉。其实，南瓜皮也是可以食用的，特别是嫩南瓜，它的皮吃起来口感也非常好。而且，南瓜如果连...

吾去皮,煮汤果阵最好不去皮,因为南瓜皮有营养,其实南瓜皮也几好吃噶...

南瓜带皮吃比较好。南瓜皮不仅可以吃还有很高的营养价值。对降低血糖很有效果，且利尿排毒南瓜皮有很高的营养价值。1、南瓜皮的营养价值：防治糖尿病，降低血糖。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体...

吾去皮,煮汤果阵最好不去皮,因为南瓜皮有营养,其实南瓜皮也几好吃噶...

不去皮的话，南瓜皮中含有大量的膳食纤维蛋白质等营养物质，食用能够促进肠胃蠕动，补充人体营养，具体去不去皮可以根据自己的喜好来板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚，呈橙黄色；要原汁原味...

南瓜最好不要去皮，连皮一起烹饪最佳南瓜皮具有补脾胃益气血止咳定喘的功效，所以在有这方面需求的朋友不妨在做南瓜炖肉等南瓜菜肴时，不要进行去皮的这道工艺老南瓜皮中的钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能；要原汁原味...

南瓜最好是要带皮吃。南瓜去籽去皮后，膳食纤维的含量并不高，而它本身是属于高血糖生成指数的食物(比西瓜、小米、土豆等都要高，跟甜地瓜差不多)，尤其煮小(大)米南瓜粥等的时候，升血糖速度是比较快的。皮中的这些...

不去皮吃比较好。1、南瓜去籽去皮后，膳食纤维的含量并不高。2、南瓜本身是属于高血糖生成指数的食物(比西瓜、小米、土豆等都要高)，尤其煮小(大)米南瓜粥等的时候，会导致血糖升高德较快。3、皮中的膳食纤维对于延缓...