2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。母亲节3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。母亲节4.保持良好的...

护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。以华为nova9手机为例：一、开启护眼模式1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击展开快捷栏按钮展开快捷开关栏。点亮护眼模式。长按护眼模...

要缓解眼疲劳,控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家...

让眼睛适当休息。若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。

玩手机保护眼睛的方式：正确控制眼睛和手机的距离，适当缩短玩手机的时间。看手机的时候尽量保持20-30cm左右的距离，使眼睛得到相对放松的状态，即使有调节，调节力也使用的不是很多。玩手机的时候要注意时间，不能长时间持续性...

5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。母亲节6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，...

建议：走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。2用眼药水缓解玩手机后可以使用人工泪液帮助缓解眼部不适。眼药水具有缓解眼部不适的作用，但是，眼药水并不能彻底解决眼睛问题，...

5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。母亲节6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，...

其次，玩手机的时候，眼睛经常会不注意眨眼，而造成眼睛的干涩，应该在桌子上放一个加湿器，对着眼睛进行喷雾，这样能让眼睛的干燥得到最大程度的缓解。最后，临睡前最好不要玩手机，因为手机发射的蓝光可能会干扰生物节律。长...

为保护眼睛，晚上躺着玩手机时要注意以下事项。1、在使用手机浏览信息时，应注意以下事项：1）眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离2）光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。3）浏览时间不宜过长，不要躺着...