2、这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

虽然豆干含有人体必需的八种氨基酸，也有着丰富的蛋白质。但不得不说，豆干的热量还是很高的，一百克豆干的热量为142大卡，几乎是豆腐的两倍。吃豆干会长胖吗 虽然豆干的热量比较高，但吃豆干是不会长胖的。因为豆干中含有卵磷脂，可以清除依附在血管上的胆固醇，再就是适量吃豆干对身体有好处。只是需要...

2、虽然豆腐干很好吃，但是对于减肥中的妹子们来说，就算好吃也要管住自己的嘴，但实际上豆腐干的热量并没有想象中的高，因为其制作原料大豆本身的热量就很低，平均每一百克七十二卡路里，是一款健康又美味的休闲食品。3、除了以休闲食品形态出现在我们面前的豆腐干外，还有各种炸豆腐干，这些在路边的小吃...

豆干的热量：以100克可食部分计是140大卡即585千焦。豆干：豆腐干的简称，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。出产于中国华南，江南地区。豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿...

由此可见豆腐干的热量是比较低的。但是以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸处理后热量就会翻好几倍呢，可高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了。所以说，想要减肥的朋友们，千万不要吃炸豆腐食品。豆腐干热量还是比较低的，因此可以适当的食用一些。

一块烧烤豆干的热量是140大卡。每100克豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。豆干的营养价值：1、豆干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;2、豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的...

豆腐干是一种高蛋白、低热量的食品。每100克豆腐干所含的热量约为159大卡至300大卡左右。以下是关于豆腐干热量的 豆腐干是由豆腐加工制成的一种食品，其热量来源于其主要成分大豆蛋白和其他成分如脂肪、碳水化合物等。豆腐干富含蛋白质，而脂肪含量相对较低。相对于其他肉类食品来说，豆腐干的热量相对较...

吃豆干并不能长胖，但是要注意适量。豆干虽然含有植物蛋白，有益于健康，热量也相对不高，但是如果过量吃，形成的代谢产物要经过肾排泄，会加重肾的负担，同时有可能出现尿酸的增高。因此，吃豆干虽然不会长胖，但是有可能会加重肾的负担，影响尿酸的情况。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要...

1、豆干主要是用豆腐制作而成的一种传统美食，它的热量并不高，每100克豆干汁中含有140大卡的热量。2、其中的营养价值非常丰富，除了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，还有丰富的大豆异黄酮、钙离子、铁离子等成分。3、不但可以增强身体的免疫力，而且可以调节体内的激素分泌情况，能够起到延缓眼部为...

小半碗米饭。烤豆干准备250克，那它的热量就在375千克，就相当于一小半碗米饭，因此在吃香干的时候要注意一下香干的量，平时可以吃，不过要少吃一点，可以试着和一些蔬菜搭配着吃，这样有助于解腻和口渴之类的。