1. 白果莲子山药汤是一款适合立秋时饮用的汤品。制作时，先在锅中加入足量清水，放入白果、莲子、红枣，大火煮炖30分钟左右。接着加入山药，改用中火继续炖煮20分钟。最后加入枸杞和调味料，用小火慢炖10分钟，待食材熟透入味即可。2. 南源桥瓜红枣排骨汤是立秋时节的一道佳汤。将排骨、红枣、干贝...

4、山药排骨汤。推荐理由：山药补中益气，具有补益脾胃的作用，山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。做法：将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。 往锅中加入切成2厘米左右的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。随后加入葱、...

1、白果莲子山药汤。在煲汤的锅内加入适量的清水,然后将白果、莲子、红枣加入到锅中,用大火炖30分钟左右的时间,再把山药加入到锅中,再用中火炖20分钟左右的时间。最后加入枸杞和调味料之后,再用小火慢炖10分钟左右的时间即可。2、南瓜红枣排骨汤。在煲汤的锅中加入适量的清水,把准备好的排骨、红枣、...

排骨玉米汤同样适合在立秋时节煲来喝。排骨富含钙质和胶原蛋白，对骨骼健康和皮肤保养都有益处。玉米则富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，帮助消化。这款汤品既能滋补身体，又不会过于油腻，非常适合秋季进补。总的来说，立秋时节适合煲一些滋补而不油腻的汤品，如鸡汤、鲫鱼豆腐汤和排骨玉米汤等。这...

立秋之后秋燥是主要问题，很多人会出现各种上火情况，那么喝一碗白萝卜排骨汤就很有必要。排骨焯水后加水炖烂，放入白萝卜块一起炖好，食盐调味就可以。3、彩椒老鸭 夏季适合吃老鸭，但是在立秋之后仍旧是很适合吃老鸭的，能够起到调理脾胃的效果。老鸭焯水爆炒，加水焖熟，加上一些彩椒块就可以了。4...

三鲜汤是江浙菜系中最具代表的一道 美食 ，不仅喝起来汤鲜味美，做起来更是无比简单。虽说像我这样的北方人很少有喝汤的习惯，但不得不说，三鲜汤的味道真是鲜美至极。眼看立秋后的天气逐渐转凉，这个季节喝碗三鲜汤，不仅能除湿气，暖肠胃，还能为人体补充各种营养，简直是一举多得。尤其对于那些...

1、苦瓜黄豆排骨汤苦瓜黄豆排骨汤。苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等，可加速人体新陈代谢，同时富含磷元素，能调节大脑神经，有增强智力的功效；排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有很好的补钙作用。2、海带鸭子汤海带鸭子汤。据...

1. 莲藕排骨汤：具有滋补养生的功效，能清热消暑。2. 南瓜鸡腿焖饭：营养丰富，口感鲜美，能滋补身体。3. 苹果百合银耳汤：能润肺化痰，对皮肤粗糙有一定改善作用。4. 芡实：可帮助祛除体内湿气，改善脾胃功能。5. 板栗：适合身体虚弱的人调理身体，可滋补养生。6. 山药：有利于为秋冬进补打下基础，...

首先，鸡汤是立秋时节的经典汤品。鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质，能够迅速补充夏季消耗的能量，为即将到来的秋冬季节打好基础。在炖制鸡汤时，可以加入一些枸杞、红枣等中药材，不仅能增添汤品的口感，还能增强其滋补效果。喝上一碗热腾腾的鸡汤，不仅能温暖身体，还能滋养心灵。其次，鲫鱼豆腐汤也是立秋...

立秋时节，推荐喝冬瓜薏米汤。冬瓜薏米汤是一种非常好的选择。下面详细解释推荐这种汤的原因及其好处：1. 祛暑湿，增强免疫力：立秋时节，虽然暑热未消，但天气开始转凉，湿度增大。冬瓜具有清热解暑、利尿祛湿的功用，薏米则有利水消肿、健脾去湿的作用。二者结合，既能消暑热，又能祛湿气，有助于增强...