营养早餐做法二.鲜虾粥虾含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素，而且虾肉很容易消化吸收，用来做粥再合适不过了，一道美味营养的鲜虾粥有没有让你的'味蕾蠢蠢欲动呢?主料：大米100g大明虾100g香菜适量辅料：葱适量盐...

快速营养早餐的做法大全31、牛奶+苏打饼干这份营养的早餐,主要是以牛奶为主,当然,牛奶不仅可以冷饮,同时也能当做热饮用,都是相当的方便,吃早餐的时候尽量是先吃苏打饼干,再喝牛奶,这样对于减肥的效果会更加的好,而且也能给身体补...

营养早餐的做法大全田园鸡蛋饼主料：鸡蛋2个配料：香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵调料：盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺步骤：1：准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。2：西兰花和香菇洗净，...

营养的早餐食谱大全及做法小葱麻油酱油面做法：1.煮一大锅水(多煮点~)，煮开。2.准备一个碗，碗底倒适量酱油，刚刚煮开的水倒出一部分冲泡，面汤汤底完成。可以尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。3.剩下的开水，...

做法1、把面包片切成棱形。2、然后一层一层的抹酱。3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。营养早餐材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净...

1、玫瑰早餐粥早上喝一碗粥，特别是富含营养成分的粥，既简单快捷，又精神饱满。开包一小袋玫瑰早餐粥，开水冲泡2分钟即食，内含原香麦片、红玫瑰、枸杞、红枣、赤小豆等原料。2、火腿蔬菜三明治材料：白土司、火腿片、...

1、桂圆红枣鸡蛋汤做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖即可。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，疏通气血，使...

早餐食谱套餐、鸡蛋吐司+牛奶+水果需准备食材:吐司、鸡蛋、盐、白胡椒粉、色拉油做法:鸡蛋打散,加盐跟白胡椒粉调味;将吐司切成三角片,沾上蛋液;平底锅抹一层油,热锅后将蘸了蛋液的吐司片放入锅内,煎至两面黄即可。营养分析:吐...

一顿营养丰富的早餐能给我们带来一整天的能量，以下是我为大家带来的家庭营养早餐的做法大全，供大家参考！家庭营养早餐的做法——坚果南瓜饼食材：材料：南瓜泥、面粉、糯米粉、杏仁片调料：盐，糖做法：1、将面粉、糯米...

11种家常营养早餐的做法。早餐很重要,有精力一定要亲自下厨做早餐哦!特别是家庭主妇们,这是必不可少的早餐食谱大全,必须收藏起来!你们懂的,婆婆老公都喜欢贤惠的女人!一、皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。调料:盐。做...