怀参——是指怀山药，铁棍山药。CCTV《健康之路》栏目，称之为“神仙之食”。《神农本草经》称薯蓣，一名山芋，药用其根，因其药效可与人参相比，又称“怀参”。产地为中国焦作，焦作被称为“三百里怀川”，采撷了...

立春,是二十四个节气中的第一个节气，也称正月节，立为建始，春木之气始至，故称为“立”。在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。那么，立春也是一条养生之路!立春节气特点及养生提要【歌诀】立春踏...

尿频属于中医上所说的肾虚，用食补的方法，多吃些黒芝麻，枸杞，核桃，山药，韭菜，桂圆，百合，莲子，蜂王浆等等

2、山药桂圆炖甲鱼：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只，料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼，切开，去内脏，洗净，与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内，加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。3、鸽肉参芪...

桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。莲子:心烦梦多而失眠者,可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡转自网上教你几个方法吧...

失眠的原因有多种，不能一味靠吃什么解决的，朋友。建议你学习一下放松法，会对你有帮助的。

健康之路《治疗贫血补血小常识》由网编辑,转载请注明出处和链接。相关健康知识:健康小常识治疗贫血补血小常识6.桂圆具有什么作用桂圆:安神,治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆...

蜂蜜水。晚饭后，熬粥，特别是保健粥，更加好。现在，家用电器很普及，使用方便，又有智能控制。这个方面的药材有：莲子和百合；小米；酸枣仁；红枣（药性温性）；桂圆（药性温性）等。各种药材轮流、多种组合，很好。做好...

http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237432317927888这是电视台2套节目《健康之路》2009.03.19周四的节目《找回好睡眠下集》这种情况是因为每次心理作祟的结果，你可以尝试调节自己的心理，所以要想根治，你必须...

可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。现代医学认为，冬令进补能...