步骤一、把鱼和山药用清水洗净，鱼刮去鱼鳞去掉内脏和鳞。步骤二、山药削皮后切成大小适中的厚片，用清水浸泡10分钟。步骤三、锅中加入适量的食用油烧热，下鲫鱼煎至两面金黄。步骤四、加入适量的清水、料酒、生姜和葱。步骤五、开大火煮沸后转小火炖煮20分钟。步骤六、加入切好的山药片，转中火把山...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

1、第一步鲫鱼处理好，放入料酒和姜片腌制10分钟。2、葱切碎，放一旁备用。3、山药切块，放一旁备用。4、枸杞子常温水洗净，浸泡10分钟，放一旁备用。5、锅内放油加热，放入姜片，鲫鱼进行煎，如下图所示。6、放入开水、葱白、姜片、山药，煮开后小火炖半小时。7、半小时后放入枸杞子，再炖半小...

1、第一步将准备好的鲫鱼处理干净，加料酒和姜片，腌制半小时。2、然后将葱白切段，叶切碎，放一旁备用。3、准备好的山药切成块，放一旁备用。4、枸杞放水里泡20分钟。5、锅内放油加热，放入姜片和鱼，煎到两面金黄捞出。6、另起锅烧水，放入鱼，葱白、姜片、山药，小火炖20分钟。7、加枸杞子...

鲫鱼山药汤的做法具体操作步骤如下：1.鱼刨开洗净，加入料酒、盐和姜片按摩一会然后腌制15-30分钟。2.铁棍山药去皮洗净后切滚刀。3.热锅放入化猪油，将腌制完成的鱼放入锅内煎一会至两面金黄。4.倒入开水，放入葱、姜片、花椒和山药。5.大火煮开，汤变成奶白色后关中小火炖20分钟至山药发软，放入胡椒...

3、山药、海带、猪蹄、花生、豆腐干丝加适量水先炖煮1小时，再放入鲫鱼炖煮半小时。4、最后加入调味料即可食用。药材与食材功效 药材 山药所含皂苷，是激素的前驱物，故关于山药“补肾促发育”之说有一定根据；另一重要成分为多巴胺，具有扩张血管并促进胸部乳腺发育的功能。食材：1、海带所含的含氮...

鲫鱼 450g 铁棍山药 250g 瘦肉 50g 干贝 50g 辅料 油 适量 盐 适量 玉竹 适量 红枣 适量 姜片 适量 步骤 1.瘦肉切片备用；2.山药去皮切段；3.红枣洗净去核，干贝，玉竹洗净沥干；4.鲫鱼处理干净后在鱼肚里抹点盐，放姜片，然后下油锅姜至两面金黄；5.加入适量的开水大火煮开约5分钟至汤奶白...

鱼头汤很美味，能够刺激性胃酸的代谢，提升胃口二淮山药鲫鱼粥将草鱼去除骨骼，切割成一小块，用吉士粉调均匀小米粥煮开，放进淮山药，文火熬煮5分钟，放进鱼肉，再煮5分钟就可以服用了淮山药具备润肺健脾的作用。山药豆腐汤的制作方法，首先准备山药豆腐葱姜当归料酒盐胡椒粉鸡架，首先将鸡架清洗干净以后...

鲫鱼可以和淮山一起炖。山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。做法：洗净宰好的鲫鱼，刮去腹内黑膜，沥干...

1、山药去皮，切滚刀块，处理山药的时候可以带上一次性手套，可以防止手痒。2、把葱姜切成葱花、姜片，不喜欢葱姜味道的人可以切大一点，方便之后挑出。3、将鲫鱼身上切几刀，方便鲫鱼煮熟入味，可以切深一点但不要切透。4、用盐在鲫鱼身上涂抹均匀，鲫鱼鱼肚黑膜要清洗干净减少鱼腥味。用少许盐抹鱼身...