5.吃生鸡蛋可引起食欲不振和消化不良 这是因为生鸡蛋具有一种特殊腥味,这种腥味可抑制中枢神经,使消化液分泌减少。尽管吃生鸡蛋有这么多的不良作用,但是现在吃生鸡蛋者仍不乏其人。据笔者对本校220名一年级中专学生的调查,发现吃生鸡蛋者竞达36%。这个比例不能不引起重视。分析其原因,主要是因为这些青少年学生不...

会导致其他食物摄入减少，导致营养摄入的不均衡，最终导致营养不良。鸡蛋的确很有营养，但仅是一种食物。而对于健康饮食来说，重要的是食物多样化和营养平衡。比如，虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源，但却不是唯一的，豆制品、肉类、奶制品也可以提供蛋白质。大豆中的三分之一都是蛋白质，每天喝牛奶也可以...

作为辅助补钙的食物再合适不过了，但如果大量吃鸡蛋，高钙的摄入可能升高血钙浓度，增加身体对钙的排泄，反倒容易引起缺钙；鸡蛋有不错的饱腹感，吃多了也更容易忽略其他食物的摄入，引起营养不均衡。还有朋友认为每天吃鸡蛋不好，因为鸡蛋黄的胆固醇含量太高了，如果自己有三高的患者，一般都会选择不吃，...

不好，有细菌不健康。它的消化率及营养价值不及熟鸡蛋的一半。生鸡蛋的蛋清中含有一种对人体有害的碱性蛋白质，它在肠道里能与生物素凝固在一起使人体无法吸收。 而半熟鸡蛋，由于其外壳充满小孔，小孔比致病菌大上百倍，病原体轻易可侵入，人体在食用被感染的鸡蛋后，可出现畏寒、恶心、呕吐等症状，...

1、鸡蛋不易多吃 鸡蛋对身体有一定的好处，可以补充大量的蛋白质和胆固醇，可是人身体，根本不需要这么多量。补充大量的营养，反而会造成营养过剩，让身体变得越来越差。从专业的角度来看，每个人一天补充300mg的胆固醇就足够了，而一个鸡蛋内的胆固醇含量，基本上是在200mg-250mg左右。我们平时还要吃饭，...

其实担心吃多了的鸡蛋不好，无非就是忌惮里面的蛋白质摄入过多会不会引起肾脏的负担，另外一个就是胆固醇的问题。先来说第一个怕鸡蛋引起不好的因素，鸡蛋吃得过多，相应的蛋白质就是摄入的很多，这么多蛋白质会不会造成肾脏负担，其实对于这一点来说，完全没必要担心，虽然鸡蛋中的蛋白质是人体吸收...

1、吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。4、吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于...

平时从事脑力劳动或者是轻体力劳动的人，建议每天早上吃2个煮鸡蛋，最好不要吃炒的或者油煎。因为过于油腻，会引起胆固醇的升高或者油脂的过量，平时也不宜消化。建议最多吃2个即可。营养过于丰富就会引起胆固醇的增多，从而引起中风，动脉硬化，心血管疾病，由其是对于一些本身就有高血压的患者来说，如果...

这是因为生鸡蛋不如熟鸡蛋好消化。生鸡蛋是胶状的液体，吃下去后会成为一大团，不易分离，经过肠道的发酵后还会产生一些对人体有害的物质。如果这种物质多了，就会影响人的身体健康。另外在生鸡蛋中避免不了存在一些细菌，所以鸡蛋放久了就容易坏。如在食用时不经加热处理，这些细菌就很容易使人感染上...

鸡蛋是我们日常饮食中经常会见到的食物，喜欢吃鸡蛋的人很多，当然最主要的是吃鸡蛋好处特别多，而且鸡蛋吃法也很多，煎鸡蛋是很常见的一种吃法，但是有人说煎鸡蛋吃了对人体有害，那煎鸡蛋对身体有害吗？鸡蛋在怎么吃不好？1、增加致癌风险不可否认，煎鸡蛋快速方便，而且味道香，能饱腹，所以很多人...