3、泡脚：每天晚上睡觉前养成泡热水脚的习惯，最好加上艾叶包来泡脚。脚底的穴位很多，通过泡脚可以有效地促进足部的血液循环，调节五脏六腑功能时之平衡，还有益肾延寿的作用，使气血畅通，从而激发了性欲，提高高性持久力。4...

除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验。3、尝试降低灵敏度的乳液很多成人商店和性健康零售店销售乳液,能够用于阴茎上,在性爱过程中麻木感官,从而就让男人推迟高潮。当然,在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感,因此...

(4)瑜伽:瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡性,同时也可以锻炼盆底肌肉。2.增强持久力:(1)深蹲:深蹲可以增强盆底肌肉和腿部肌肉,这些肌肉在勃起过程中起着重要作用。(2)提肛运动:提肛运动可以增强盆底肌肉,这些肌肉在勃起过程中起着重要...

男人想要更持久，可以采取以下几种方法:第一种，多锻炼身体，有效提高身体的素质，而且坚持做有氧运动可以补助肾气，让男性在性生活时更为的持久；第二种，要养成早睡早起的好习惯，在晚上11点之前入睡可以帮助男性的肾功能...

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2多参加体育运动比如跑步打球游泳，这些运动对性生活帮助很大。一个喜欢的运动的人，也是个活力派，那时间不用说是持久的啦，应为本身身体好，也没有心里压力，非常自然的性生活，时间一定能满足你的幸福的女人。怎样提高...

01一般情况下如果不是特别持久的话，可以选择平时多做一些日常锻炼，特别是腰部的锻炼，因为在爱爱的时候，男人的腰还是非常重要的。02然后还可以减少爱爱的数量，因为如果数量太多的话，男人很容易被掏空，特别是在...

1、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。2、有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让...

1.性前戏要够足不要喉急！你越急越紧张你越容易..2.女孩子一定要配合，不要给对芳压力，速度不要太快以免神经冲动过快就..3.可以尝试带避孕套，减轻龟头的敏感，感觉实在强烈可尝试带两个套套4.平时...

你好对于很多已婚男生而言，保持正常的性生活以及性生活质量非常重要，而有些男生由于自身或者是其他外界因素影响性生活，时间较短，这让他们倍感苦恼。那么，男生怎么才能更持久？1、分散注意力性生活过程中，思想过于集中，...