增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性阴茎。除了运动也可以通过其他方法，具体如下：1、中药治疗：通过食用露蜂房、人参、淫羊藿、肉从容...

游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候性生活也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻性生活时间会更久，所以平时可以多游泳。四、瑜伽提高性...

1、提高持久力的方法提高男人床上的持久力需要做到下面几点：平时多运动，提高身体机能。好的同房有可能很困难，太累人了！与所有的身体活动一样，你在床上的持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动，...

如何有效延长性生活时间？1、同房技巧时间充足的前奏很多男性其实算是持久了，他们的"不够久"只是因为感觉自己不能给妻子满足。其实这是找错方向了，一首美妙的乐曲，是离不开前奏的，同房这首美妙的曲子也不例外。而且令人...

1、加强锻炼：这是后天的增强手段，一定要加强锻炼，之所以不能持久，大部份是因为身体体质太差，所以经过长期的锻炼后，相信你会变得更加健康。2、通过饮食增强：不能持久，有可能是肾虚，所以一定要改变自己的饮食，尽量饮食...

3.可以尝试带避孕套，减轻龟头的敏感，感觉实在强烈可尝试带两个套套4.平时一定要勤锻炼身体要有好的体力与耐力，才是你源源不断的能量。5.从饮食上调养多吃高蛋白的食物如牛奶鸡蛋牛肉等等6.改善生活习惯...

锻炼持久度度方法有:1、慢慢来性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳,缓缓增加刺激。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半,然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了,可以加快速度,来一次爆炸性的结束。2、做出...

2.转移位置摸完之后，最好换一个下一场大战的位置，比如客厅，卫生间，厨房等。因为清新的环境绝对能激发你再次冲刺的欲望，让你更快抬起头来。还有，大战之前，最好请她去一些高级的地方吃饭，因为她会打扮得很漂亮来配合...

一、男人怎样才能有持久的性生活？男人的本色主要体现在性交上。很多男人在性交时时间很快。‘快’在大多数时候是一个肯定的词，但是到了性交的时候就正好相反了。在性方面，我相信没有男人愿意做一个‘快男’。在很多男人...

3不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了4吃药多少有负作用，教你两个物理方法：1、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，...