第三,烤红薯。红薯紫薯类的食物,也是非常的超低热量,想起外面卖的香喷喷的烤红薯,我们自己在家里用烤箱也可以做哦!烤盘上面铺上锡纸,红薯洗干净,如果红薯个大的话,可以切成均匀的小份,然后摆在烤盘里面,烤箱预热1...
1.茄子切条放入烤盘,烤盘里撒少许水,顶部撒一点点盐,盖上锡纸,周围压紧烤箱200度15分钟。茄子蒸好,还没有太多的水份。2.茄子取出,放入沥水盆等一会儿沥干水,分成两部分。吃法一:取出一部分放凉,淋上煎好...
一、粉蒸茼蒿做法:茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。处理好后装进大碗,倒入三勺玉米面搅拌均匀,再加入一勺面粉搅拌均匀,每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅,大火蒸七八分钟。蒸的...
烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,洒上盐巴、黑胡椒粉,淋上橄榄油,再加入干的普罗旺斯香料,放入烤箱烤一到两个小时。∥星期二:中午=综合水果罐头或其他水果罐头一罐。咖啡或茶。晚餐=牛碎肉排、羊肉或任何...
如题,我想知道:有什么容易制作又好吃的减肥餐?
以下是一些可以在家做的减肥食谱:1.烤鸡胸肉配蔬菜:将鸡胸肉切成薄片,用盐、黑胡椒和橄榄油调味,放入烤箱烤至熟透。同时,将蔬菜(如胡萝卜、西兰花、洋葱等)切成小块,用橄榄油和调味料翻炒,配上烤好的鸡胸肉...
用烤箱烤制减肥的食物
减肥最好多吃点爽口的蔬菜,这边我推荐这款清爽又减脂的白灼菜心,做法又简单,食材又廉价,尽快吃吧,是减肥最好的配菜。主要材料:菜心300g、蒜制作时间:10分钟难易程度:★★制作过程:第一步蒜切成末备用第二步菜心去掉老叶子...
蛋糕的超级简单做法(无需烤箱)工具:电饭锅一个材料:鸡蛋四个、面粉一饭勺、苏打粉(酵母粉)一小勺、生粉两小勺、色拉油、白砂糖、葡萄干若干制作:先将鸡蛋打散在一个容器里,边搅拌边加入白砂糖(根据...
可以做果泥,果干,减肥是蔬果最减肥,可以做沙拉,榨果汁吃,烤有的时候回让营养流失,可以平常饭后喝喝细体茶