紫薯和红薯能一起吃。材料：红薯150克、紫薯150克、坚果仁20克、酸奶适量、草莓2个。操作步骤：1、红薯、紫薯洗净蒸熟，去掉外皮。2、将去皮的食材装入保鲜袋中。3、用擀面杖擀成泥。4、取圆形的模具一个，先平整的铺上...

紫薯和红薯能一起吃。紫薯又叫黑薯，含丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、果胶、淀粉等，红薯和紫薯的营养成分基本一致，但是红薯中的胡萝卜素含量更高，而紫薯含有大量的花青素、硒元素。两者食物性质相近，所含成分不冲突，...

可以。紫薯和红薯能一起吃,互不相克。红薯不宜与以下食物同吃：1红薯+鸡肉：同食会腹痛2红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻3红薯+柿子：腹胀4红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适5红薯+鸡蛋：一起吃...

紫薯和红薯一般情况下来说，是能够一起吃的。紫薯的口感比不上红薯来的好，紫番薯和红番薯可以一起煮来吃的，煮汤水或者清蒸都可以。紫薯含有抗癌的硒元素,还有抗衰老的花清素,纤维也很多,对肠道很好,比起红薯是要好一些...

可以。主料：紫薯100g、红薯100g、大米100g辅料：清水适量、糖适量1、100克的大米淘洗干净用水泡上10分钟。2、紫薯、红薯个100克洗净去皮。3、紫薯、红薯切成粒备用。4、锅里加入适量的水，水烧开后加入泡过的大米。...

它们可以一起食用。在日常生活中适当食用一些紫薯或甘薯，具有很好的保健作用，特别是具有一定的抗氧化作用，对预防癌症、抗癌和预防肠道肿瘤都能起到很好的作用，当然在食用紫薯或红薯时也要注意一些饮食禁忌。

可以的，可以做成红薯紫薯干果盘。具体步骤：主料：红薯3根、紫薯4个辅料：水适量1、红薯紫薯洗净放入蒸锅蒸熟，个头特别大的从中间切开。2、蒸熟后的红薯紫薯们是这个样子的。3、红薯紫薯都去皮，去掉头尾纤维较多的部分。

红薯和紫薯可以一起煮粥，制成红薯紫薯粥。红薯紫薯粥的制作方法如下：主料：大米200克，紫薯适量，红薯适量辅料：清水适量步骤一、食材清洗干净备用。步骤二、大米加入适量的清水大火煮沸后转小火。步骤三、把洗净去皮的...

可以的，不冲突。红薯富含糖、维生素A、维生素C等，味道香甜，营养丰富。每100克红薯中含蛋白质1．8克、9种氨基酸303毫克、糖类22克、多种维生素31．97毫克；特别是维生素C含量超过苹果、梨、杏、桃、葡萄所含量的几倍至...

紫薯豆浆、米饭肉丸奶酪、蒸南瓜、玉米、红薯、鸡蛋、小西红柿和煮生菜。紫薯豆浆做法：将紫薯去皮切成小块，与大豆一起放入破碎机中，加水，早餐用卷心菜、冷豆芽、冷胡萝卜等，豆浆可与任何早餐搭配，但不能与蛋汤、馄饨、...