二年级跳绳及格线：男生25-88次，女生27-90次。三年级跳绳及格线：男生34-97次，女生39-102次。四年级跳绳及格线：男生45-108次，女生49-112次。五年级跳绳及格线：男生56-119次，女生58-121次。六年级跳绳及格线：男生65-128次，女生66-129次。小学生跳绳技巧：1、首先，跳绳的绳的长度要合适，...

一天跳绳2500下是强度比较一般的水平。一般情况下，普通人跳绳速度大致分为以下两种情况。第一种是快速跳绳，速度在180～200个/分钟，此时一天跳绳2500个，大约用时10～15分钟。第二种情况是中速跳绳，速度在150个/分钟左右，此时一跳跳绳2500个，大约用时15～18分钟。因此判定，一天跳绳2500个属于一般...

成年人男性跳绳一分钟170个左右算是合格，女性150个左右算是合格。跳绳是十分有效的有氧运动训练，不仅可以提高心肺功能以及运动者的全身协调能力，在长期坚持锻炼以后，也可以快速提高人们的身体素质。对于成年人男性来说，一分钟跳170个左右算是合格，女性比男性数量要少，跳150个就算及格。当然，跳绳也要...

小学跳绳一分钟标准：1. 一年级学生：优秀为17-18个，良好为20-24个，及格为14-17个，达标为9-13个，中流水平为10-19个，下游水平为8-10个，不及格为7个及以下。2. 二年级学生：优秀为25-28个，良好为29-39个，及格为30-39个，达标为25-30个，中流水平为24-29个，下游水平为20-24个，...

1、跳绳长度，使跳绳再在起来时，刚刚超过头顶5厘米左右是比较合适的长度。2、跳起的高度不用太高，太高反而可能会影响跳绳，因为你就会更多时间在空中，可能会导致平衡出现问题。3、最重要的就是频率，从头到尾都要保持一个较快、从容的频率。一般的，人们在40多秒时体力急速下降，所以一定要注意频率...

小学的加分指标为一分钟跳绳，加分幅度为20分，因此现在很多小学都在加强跳绳训练，这个项目练好可以拉分。而在每年的10月份，各市组织中小学生体质测试，测试成绩评定达到良好及以上，才能参加评优与评奖。因此，一分钟跳绳100下，成为多数学校的训练目标。跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20...

一般来说跳绳一次跳多少个，这要看个人的情况，如果个人的体力较好，那么进行慢速跳绳的时候，平均每分钟应该能跳60~70个，而如果选择进行轻快速度跳绳运动，那么每分钟大概能跳140~160个，而最后选择的是快速跳绳运动，那么对于体力比较好的人来说，一般一分钟能够跳到160个以上。进行跳绳运动需要注意的...

小学生跳绳标准成绩：一分钟跳绳标准一、二年级30个及格；140个100分。一分钟跳绳标准三、四年级40个及格；160个100分。一分钟跳绳标准五、六年级45个及格；160个100分。小学生跳绳正确姿势：1、首先要选择一根合适自己的跳绳，长度的话，双手拿着跳绳手柄，脚后跟踩着跳绳中间位置，身体站直，小臂可以...

1. 每天跳绳400至500次，分两次进行，每次间隔一分钟，是一个合适的频率。2. 跳绳30至40分钟可以消耗大约300千卡的热量，这与一碗白米饭的热量相当。要减轻一公斤脂肪，需要燃烧大约7700千卡的热量。3. 跳绳是一种高效的减肥运动，实验显示，连续跳5分钟，每分钟140次的效果相当于慢跑30分钟。这项运动...

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳...