1、小米稀饭，小米稀饭容易被肠胃完全吸收，可达到通肠的作用，但稀饭里面含有很多糖份，会使血糖增高，血糖高的病人应适量食用；2、大米稀饭, 大米的营养主要在于可以转化为糖的淀粉，不会造成血糖剧烈升高；3、紫米稀饭，紫米系水稻的一个品种，仅四川、贵、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，它与...

01蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。02 豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉...

小米稀饭，稀饭很容易被肠胃完全吸收，稀饭里面含有很多糖份，会使血糖增高。大米稀饭, 大米的营养主要在于可以转化为糖的淀粉紫米 系水稻(oryza sativa L.)的一个品种。仅四川、贵、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种。它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯...

鱼片粥：鱼片是一种富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物。鱼片粥能够提供人体所需的各种营养成分，对增强记忆力、保护视力、预防心血管疾病等都有一定的效果。总的来说，稀饭是一种营养丰富、易于消化的食品，适合各个年龄段的人群食用。只要选择合适的原料和烹饪方式，就可以制作出营养价值高的稀饭。

清淡原味稀饭：最简单的稀饭就是用清水煮大米，不加任何调料和配料。这种稀饭口感清淡，易于消化，对胃黏膜刺激较小，有助于胃部休息和恢复。适合胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者食用。山药稀饭：山药含有丰富的营养成分，具有健脾养胃、益气补肾的功效。将山药切成小块，与大米一起煮成稀饭，既能增加稀饭的营养...

稀饭是一道简单又美味的早餐或夜宵食品，可以结合不同的食材来制作，增加口味的丰富度和营养价值。以下是一些好吃又营养的稀饭配料建议：1. 鸡蛋：可以煮成茶叶蛋或者打散放入稀饭中，增加蛋白质的摄入。2. 蔬菜：例如胡萝卜、豆芽、菠菜等，可以煮熟或者切成丝放入稀饭中，增加维生素和纤维的摄入。3. ...

养胃的稀饭有多种，如小米南瓜粥、糯米山药粥、燕麦粥等。解释：1. 小米南瓜粥 小米南瓜粥是一种非常受欢迎的养胃稀饭。小米富含淀粉、无机盐、脂肪、蛋白质和维生素等多种营养成分，有助于调理肠胃，增强人体抵抗力。南瓜则含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，对于胃黏膜有一定的保护作用。两者结合煮...

猪骨头加红豆同煮半小时才下米煮稀饭，味道好，营养也好。17.腐竹粥 大米煮开10分钟，再放凉，加皮蛋和腐竹再熬2小时，爽的很。18.桂圆粥 剥下桂圆皮，放进粥里，用小火煮1小时。七分熟的大米和九分热的桂圆也很好吃，不过时间要改一下，不管怎么样，糖的量、粥米的量、桂圆的量是2：20：4...

一、基础稀饭做法及其扩展 稀饭的主要食材包括大米、小米、黑米、莲子、花生等，其基础做法是将这些食材洗净浸泡，然后加水熬煮。在此基础上，我们可以加入各种配料，如瘦肉、香菇、牛肉、蔬菜等，形成丰富多彩的稀饭品种。二、特色稀饭做法详解 1. 营养莲子稀饭：将糯米浸泡后，加入洗净的莲子、红枣以及适量...

3、在煮稀饭时放入一些莲子和百合，在加入一些瘦肉丁一起煮，这种叫做莲子百合粥;莲子百合粥还可以清心润肺、益气安神。4、可以加入桂圆干和大米一起煮，　快好时按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。桂圆粥天天吃，对女生来说有助于美白，对人体的吸收也很好。5、红枣有补充元气、养血安神的作用，...