常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。7、山药排骨汤，增强人体免疫力。材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。做法：将排骨焯水后，用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强...

1.花生红枣汤：材料：花生150克，红枣10枚 做法：花生和红枣分别洗净，放入炖盅中，加入适量清水，大火炖煮1小时即可。此汤具有益肺补气、滋阴养颜的功效。2.绿豆汤：材料：绿豆50克，冰糖适量 做法：将绿豆洗净后浸泡30分钟，然后加水放入煲中煮沸，转小火继续煮40分钟，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可...

1. 黑豆红枣汤：材料：黑豆100克，红枣10-15个，冰糖适量。做法：将黑豆和红枣洗净，放入炖盅中，加入适量清水，用旺火炖煮，待水开后转小火慢炖2-3小时，加入适量冰糖调味即可。2. 红枣桂圆汤：材料：红枣10-15个，桂圆干10-15克，冰糖适量。做法：将红枣和桂圆干洗净，放入炖盅中，加入适量清水...

1、鲜鲤鱼汤 功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备...

1. 红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：- 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。- 锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。- 加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。2. 南瓜胡萝卜...

以下是一些家常养生汤的做法参考：1. 枸杞红豆汤 材料：红豆50克、枸杞10克、冰糖适量 做法：将红豆洗净，放入锅中加入适量清水煮开，捞出沥水备用。把红豆、枸杞和适量的清水放入煲中，煮沸后转小火炖煮1小时，加入冰糖搅拌均匀即可。2. 黄耆煮鸡汤 材料：黄耆50克、鸡腿适量、枸杞10克、生姜适量 做...

1. 当归生姜羊肉汤：当归能补血活血，生姜则能驱寒暖胃，羊肉富含蛋白质和热量，是冬季进补的好选择。2. 黑豆红枣猪骨汤：黑豆能补肾养血，红枣则能补气安神，猪骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于增强骨骼和皮肤的健康。四季养生汤食谱大全的目的是让人们在不同季节选择适合的食材来煮汤，从而达到养生...

1、胡萝卜排骨汤 用料：胡萝卜、排骨、陈皮、姜、蒜等，将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好，排骨焯热水，去掉血沫子备用，在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒，改用中火继续煲2小时。2、草鱼豆腐汤 用料：草鱼、料酒、葱、食盐、胡椒粉、豆腐等...

1、猪横脷煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热 材料：猪横脷500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。做法：先将猪横脷清洗干净，去除腥味后备用。然后将夏枯草、绵茵陈和生姜一同放入砂煲中，加入2500毫升水。用武火煲滚后转文火煲约2小时，最后根据个人口味调味即可。2、淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿...

1. 当归红枣羊肉汤：将羊肉洗净切块后与当归，红枣一起放入煲中，加水煮沸后调入适量盐调味，继续用小火煲2小时左右即可。2. 猪骨生姜汤：将猪骨洗净后煮至汤色白浊，加入切末的生姜，继续用小火煲1小时左右，调入适量盐即可。3. 烤鸭花旗参汤：将烤鸭煮至去骨后与花旗参、枸杞一起煲，适量加入盐、...