放松的姿势一般低枕比较好，大约的高度在侧卧位时肩部到颈部自然生理曲度的高度，这种有支撑的躺着对颈椎比较放松。有颈椎病的情况，需要通过其他的锻炼、药物治疗等综合治疗治愈，不能整天躺着。

颈椎病的病人睡觉的时候，有几点需要注意，颈椎病的病人可以躺着睡，也可以侧着睡，但是尽量不要趴着睡。躺着和侧着睡的时候，枕头一定要注意好，就是躺平还有侧睡的时候，颈椎不能扭曲。因为扭曲的时候，会增加椎间盘的压力，可能会加重椎间盘突出的程度。但是，颈椎病的病人不建议趴着睡，为什么？趴...

仰卧是医生推荐的睡姿，它有助于保持颈椎的自然弧度。标准的仰卧位是头部置于枕头的中间凹陷处，保持颈椎生理曲度。颈椎病患者推荐的枕头高度和填充物选择也很重要，如使用记忆棉或乳胶枕，以提供适当的支撑，同时避免过硬或过软。市场上的枕头选择需谨慎，聚酯纤维填充物便宜但支撑性差；乳胶枕有良好的舒适...

你好，颈椎病最好是平躺着，但是枕头高度合适的话，侧躺着也可以的；侧躺的时候要避免蜷缩着睡 以上答案由 长春颈椎腰间盘医院 提供，仅供患者参考

颈椎疼的话，睡觉，最好平躺着选个高低合适的枕头，因为平躺着你的头和身体是垂直的对颈椎好侧躺的话，头会不自觉地往前倾。

颈椎病病人躺着、坐着都可以，没有好坏之分。在躺着的时候一定要保持枕头不宜过高，最好选择乳胶枕头。因为乳胶枕符合人体颈椎的正常生理曲度，并且枕头的中间位置相对比较低，两侧比较高。靠近颈椎位置相对高，后脑勺位置高度低，因此在平卧位的时候能够有效维持生理曲度。在侧卧位的时候也能够保持头颈和躯干...

平时睡觉的时候我们最建议的姿势就是仰卧位睡觉，如果仰卧位实在感觉很难受的话可以侧着睡一会，但是枕头还是要跟我们的肩膀一样高，防止这个颈椎因为枕头的高度再次发生一个扭曲的情况。右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化，但对于患有颈椎病的人来讲，侧卧并不是最好...

躺着睡好。立正姿势，抬头挺胸，目视前方，双手同时画圆，与身体量90度，同时向前，同时向后画。2.抬头挺胸目视前方，双手举过头顶，双手合什，直立于头顶，尽量尽最大幅度运动颈部

1、由于在躺着的时候，颈椎恢复了正常的生理曲度，颈椎周围的肌肉以及周围软组织会处于比较放松的状态，能够有效避免颈椎部位的软组织出现劳损，血液循环也能够改善，炎症代谢加速，能够有效减轻颈部疼痛以及活动不利的症状。2、在躺着的时候，由于颈后部与枕头接触，就能够保持颈后部的位置处于保暖状态，避免...

1、颈椎病最重要的治疗手段是休息，部分发病时间短或症状较轻患者，通过简单休息就可解除症状。休息时推荐患者低枕平卧，枕头要低，不能太高，枕的部位要在颈后，不要枕到后脑勺；2、要改变不良使用颈椎习惯，比如看手机、电脑，部分颈椎病患者休息时喜欢躺在床上看手机，实际上会加重颈椎病症状，所以...