傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。侧一位手：双手放在身体的一册，和一位手差不...

1、一位手：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。2、二位手：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。3、三位手：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。4、...

跳傣族舞的要领是重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候慢慢的，跟下垂一样！当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶（因为傣族舞蹈穿的是桶裙）向前会很难看，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢...

傣族舞蹈以手脚、肩背、腰臀等身体部位的协调为主，动作轻柔，需要有扎实的舞蹈基础和技巧。跳起来，要展现出舞蹈的韵味与节奏感，让观众在舞蹈中感受到傣族文化的独特魅力，领略傣族人民对生活的热爱和对美的追求。傣族舞蹈的精髓，不仅在于技巧的展示，更在于情感的传递。通过舞蹈，傣族人民表达出对自然的...

傣族舞就跟孔雀舞差不多，我现在就有学一个傣族舞，十分的简单，这个舞蹈的特征首先就是要三道弯，手、脚和身体所有动作都是呈弯曲形态。

光脚跳舞，仿佛舞者的心灵之窗敞开，让脚丫直接触碰大地，这种亲近自然的柔美，是傣族舞独特的韵味所在。光脚不仅是美的体现，更是对傣族文化中神圣的大自然的一种致敬，如同印度舞中对神灵的敬意，跳傣族舞时光脚，是对大自然最纯净的敬仰。在舞台上，傣族舞者身着孔雀或鱼尾裙，若配上舞蹈鞋，则可能...

要弯膝盖，把重心放在一只脚上胯会比较好出去，跳傣族舞的时候要注意自己膝盖的弹性，会蹲，身上和手上的3道弯要好看

要跳好傣族舞，可以参考以下步骤：1. 了解傣族文化：了解傣族的风俗习惯、传统文化和舞蹈风格，这有助于你更好地理解和表现舞蹈。2. 学习基本动作：学习傣族舞的基本动作和步伐，包括身体的柔软度和四肢的协调性，可以从基本的姿势开始，慢慢练习。3. 掌握节奏感：傣族舞蹈的节奏感很强，初学者可以使用...

步伐的练习：要先练习正步起伏步，练熟后再练丁字起伏步、前点起伏步、后点起伏步以及旁点起伏步。这些步伐要一一反复练习熟练、到位，跳出的傣族舞才有味道。手位与步伐练习：走平行步时要推拉手，抬后曲腿时四位要领腕手，点步旁勾时一、七位要推拉手，前勾点步时要二位揉手， 双晃三位望月...

碧波孔雀，特别华美，特别柔媚，特别有女人味的一个舞蹈，虽然是群舞，但是也可以当作独舞来跳的，音乐也很好听，肯定吸引人。邵多丽，CCTV舞蹈大赛的金奖作品，原版是3人舞，现在网上已经有独舞版的了。比较简单。适合没什么时间应急的：傣寨情：有教学http://v.chinadance.cn/minzu/20080113_4324.html...