经常做梦大多是因为精神压力过大，大脑持续兴奋而导致的多梦，也有可能是白天想的事太多，日有所思，夜有所梦，到了晚上就会以梦的方式传达到大脑里面。

在睡觉的时候之所以会做一些乱七八糟的梦，就是因为白天你工作的压力太大了。脑子里一直是想着很多事情。所以才导致晚上会做梦。现在年轻人的工作压力非常大。而且除了工作时间之外，每天加班是常事。有可能会加到凌晨12点。这个时候我们的脑神经是一场紊乱的。可能出现头晕恶心的现象。就是因为长期工作耗...

第三个就是我们常说的深度睡眠了，这个深度睡眠进入的时间就比较长了，有些睡眠质量不好的人可能整晚都达不到这个境界，而有些睡眠比较好的大概可能是1-2个小时就可以进入这个阶段，在这个阶段是非常不容易被吵醒的，整个人呼吸缓慢睡得非常香甜，科学研究表明进入深度睡眠的休息时间长一些也代表我们的睡...

加强体育锻炼，加强自己对身体的控制能力，就不会出现这状况了。这是正常的可以解释的现象，没什么大惊小怪的。真的没什么好怕。其实人的大脑是一个很高端的设备。可以虚拟场景。当你睡觉半路醒来时，大脑醒来，但身体未醒来，就出现你这情况。我也出现过，甚至更恐怖。我觉得自己醒来了，然后看到我一...

回答：您这是由于一些生活中的事件引起的情绪低落,是一种心理的亚健康状态,通过自我调节或者心理咨询很快就会恢复好心情。建议您可以利用空闲到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制,与人为善,不与人争,精神生活更为健康。还可以根据个人能力资源 ...

这属于“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。 其实就是梦魇，主要原因是你睡前姿势，或者过度用脑的问题所致！ 一般是青少年，或者熬夜失眠的人会这样！ 如果出现...

其实大脑会不由自主的焦虑，主要是因为这些焦虑没有被解决好。而且在白天的时候，年轻人也没有找时间和自己内心中的疑问进行对话，自然而然在夜晚的时候就容易思考问题，在这样的情况之下就会导致形成恶性循环。改变焦虑情况其实面对焦虑的时候就应该及时告诉自己，这是睡觉的时间，而不是思考的时间，所有的...

睡觉的时候感觉大脑没休息，一般是睡眠障碍的一种，说明患者的睡眠深度不够，睡眠比较轻浅，是属于神经功能衰弱的表现。在排除器质性疾病以后，要采用综合治疗的方式来进行调理，建议患者平时口服谷维素，加上维生素B1、安神补脑口服液、养血清脑颗粒这类的药物来调整植物神经功能，改善患者睡眠的深度。还有在...

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系...

你是不是白天工作太累了？睡觉要放松全身，才能睡好……不要想太多，要清空大脑，彻底放松!