饭类 分量是一盘或者一碗 白饭 280卡 卤肉饭 415卡 牛肉饭 680卡 猪脚饭 815卡 鸡肉饭 300卡 牛腩饭 575卡 咖喱鸡饭 575卡 虾仁炒饭 550卡 三鲜烩饭513 什锦炒饭 666卡 炸排骨饭 880卡 炸鸡腿饭 786卡 炸鸡排饭 0卡 炸欲排饭 550卡 日式鳗鱼饭 5卡 日式炸虾饭 585卡 炸猪排饭 570...

想长胖太容易了,你可以在网上查一下食物的热量,看哪个热量高吃哪个,最后是晚上多吃点,因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还是要看你的生理构造,看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多长的胖,

鱼排饭 1份 555卡 鱼便当 675卡 爌肉便当 650卡 猪脚便当 830卡 烤肉饭 1份 450卡 素食便当 705卡 鳗鱼便当 770卡 牛腩饭 1份 575卡 鸡肉饭 1份 330卡 炸虾定食 690卡 猪排定食 715卡 韩式拌饭 548卡 日式便当 520卡1(个) 热量210千卡 板筋100(克(g)) 热量167千卡 稀饭1碗(250克) 142卡 地瓜粥...

喜欢吃高热量的食物，可以说是涵盖了80%以上的人群，比如炸鸡，烧鸭，红烧肉，卤猪脚等等。这些食物都是一般人喜欢吃，并且会吃很多的食物。如果你想要减肥能够加快，那么戒掉这些高热量食物就显得尤为重要了。第二点，习惯久坐 由于工作和学习导致我们不得不长时间坐着，但是长时间坐着给身体带来的危害还...

高热量食物：五谷根茎类：起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝粥 奶类：奶昔、炼乳、养乐多、乳酪 肉类：肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松、鱼松、炸鸡、盐酥鸡、热狗 豆类：豆腐...

长胖与否跟个人的消化能力、以及运动消耗有关，因此有些人猛吃不长可能是消化不好引起 另外能量消化于摄入营养持平或超出 人就不会肥胖了

知道大有可为答主 回答量:6.2万 采纳率:% 帮助的人:2418万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1. 猪脚饭 泰国 的猪脚饭除了卤的嫩软的蹄膀肉,还会加上芥蓝,酸菜,鸡蛋,香菜,再淋上香喷喷的卤汁!真的是让我一口接一口!不过我再 吃的猪脚饭通常都是给一大块猪脚,好像泰国会把肉直接剃...

1、猪肉(血脖)90克 576卡 2、猪肉(肋条肉)96克568卡 3、猪肉(软五花)85克349卡 4、猪肉(硬五花)79克339卡 5、牛肉：100克 106卡 6、牛肉干：100克550卡 7、红糖 100克3卡 8、冰糖100克 397卡 9、爆米花 100g 459卡

高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥。另外，肥肉，油腻的食物，油炸的食物例如炸薯条，炸油条等均容增肥。另外动物的内脏含胆固醇高，猪肝，猪脑，猪肾，猪肠...

有了这些成分的单位热量后，一种食物的总热量，就是它含有的各种成分的热量之和。这就是食物热量表的来历。兰厄姆发现，这个体系最大的问题是对熟食的热量估计不准确。按照过去的观念，熟食通常被认为比生食含有的热量少，因为做熟的过程损耗掉了一部分食物成分。然而，对于肉类来说，把食物做熟的过程让...