剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂 ,一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后，即可明显感受到效果。需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

一般来说，刚开始食用悦享本草辣木籽最好一天食用二至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的。

吃辣木籽一天不超过十粒，每次吃辣木籽可以吃两三颗，要空腹吃，嚼着吃然后喝水，有时候吃辣木籽是苦的，但是喝水了就是甜的，吃辣木籽建议都是吃些印度进口的昌弘辣木籽，这种辣木籽饱满大颗，辣木籽仁透白，吃辣木籽小孩和孕妇都不能吃。

辣木籽的食用方法虽然多，但是根据每个人群服用的时候需要注意的也是不一样的，一般情况下建议每周每日两次，每次两粒，一周之后，再可以增加到每天三次，每次三粒，如果不出现腹泻等不良症状的话，可以继续去服用，每日最大的剂量不能超过15粒，如果有皮肤疾病的情况，建议与壳儿一起空腹去吃，每次三粒。

拨开就可以吃里面的仁了，嚼着吃，然后喝水，每次吃2-4颗，一天三次，我是经常吃印度进口的昌弘辣木籽，空腹吃效果更好，很大颗，对身体排毒养肝，治便秘，降血糖。

将外壳剥开，食用其中的白籽。这时勿将外壳丢掉，可将其泡水饮用。食用辣木籽后要及时喝水，刚刚食用后可能有些苦涩，不久后就能尝到香甜的滋味。一般一天食用5个左右即可，过量食用会导致腹泻等症，注意孕妇和婴儿不要食用。辣木籽对女性的功效作用 1、辣木排毒功效强，能帮助肝脏排除毒素 辣木营养丰富，...

服用辣木籽一般都是空腹吃，一天吃三次，一次吃3颗并喝水

1、血糖偏高人群 辣木籽用法如下：开始阶段，药物暂时不能停，注意观察每天血糖情况。根据血糖超标指数，每天早、中、晚各食用辣木籽3-5粒。2、长老年斑人群 辣木籽用法如下：开始阶段，早、中、晚各2粒辣木籽，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升。3、经常喝酒应酬人群 辣木籽用法如下：喝酒前30-15分钟，...

辣木籽有以下四种吃法：泡水，嚼食，冲服，直接食用。1、泡水 辣木籽剥壳后泡在水中，一次2粒到4粒，一天1到3次，可根据情况增减。一开始的时候可以少泡一点，在两颗到四颗左右就可以，然后每天喝三次。如果发现自己身体对辣木籽泡水的接受度还可以，那么可以逐渐适量的加大剂量。2、嚼食 将辣木籽剥开...